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睡前一招長高十厘米

美食 更新时间:2024-07-29 03:21:48

  1、延展運動。青少年時期想要長高是很容易的事情,每天睡前做一些延展運動就能幫助你長高。像圖中這樣的動作非常簡單,而且效果很好。因為你的脊柱不斷的向上拔高,這種牽引力會幫助青少年的身高出現變化。

  2、下犬。腿上的韌帶如果被完全打開也是能夠幫助你長高的。因為腿的骨骼和韌帶是連接在一起的,所以當你拉伸韌帶的時候也就是在拉伸骨骼。如果平時還很注意鈣質的補充,想要長高10厘米是完全沒問題的。

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