前天與昨天的晚上,都下了一場大雨,初秋季節的雨,帶來了絲絲寒意,走在街上,看到很多路人都穿上了長袖,或者是長外套了。
昨天晚上兒子就打電話來,說今天兒子一家都來吃飯,所以我就與老公商量好了,今天做胖頭魚湯吃。
初秋季節就要多喝湯,每天做菜,都會煮碗熱湯,在衆多種類的湯中,魚湯絕對是一個十分好的選擇,豆腐和魚是絕佳的搭檔,豆腐的鈣量,魚中的維生素D,兩者的搭配讓人體對鈣的吸收率提高很多倍,這就是一加一大于二的效果,這種魚湯特别适合有老年人、青少年、孕婦的家庭食用。
可以做魚湯的魚類有好多種,我們這裡是長江下遊入海口處,臨江靠海,水網縱橫,水産豐富,可以做魚湯的魚有海魚,河魚,溝魚,湖魚,其中以大河裡的胖頭魚為首選,
野生胖頭魚,每斤18元,這條魚3.8斤,共68元,對半切開,魚頭炖魚湯,魚尾巴用鹽腌制一下,明天可以紅燒着吃。
用料;胖頭魚半條,老豆腐一塊。
調料;油,鹽,料酒,生抽,姜,蔥,蒜,胡椒粉,辣椒醬,芝麻油。
做法;1.胖頭魚叫賣家去鱗,去鰓,去肚,對半切開,再把魚從頭部剖開,洗淨瀝幹,注意要把魚肚子裡的黑膜去掉,
2.在魚的兩面各劃幾刀,撒些鹽抹平,淋些料酒,腌制10分鐘,
3.用清水漂淨,擦幹水分,取平底鍋,油熱,放入魚頭,
4.兩面煎一下,盛出,魚頭比較大,要分2次煎。
5.老豆腐切小塊,放入熱油,
6.兩面煎成金黃色,盛出。
7.把煎好的豆腐,放入炒鍋,鍋要大些的,否則裝不下。
8.在豆腐上放入魚頭,
9.放入姜絲,蔥節,蒜片,加3大杯左右的清水,水要比食材稍微少些(比圖片上的多些)
10.放入适量料酒,生抽,胡椒粉,
11.再放入1小勺的辣椒醬,喜歡吃辣的可以多放些,
12.大火煮開10分鐘,中火炖5分鐘,
11.加些鹽,大火煮開3分鐘,
12.淋些芝麻油煮開,撒些蔥段,即可盛出。
微辣版的胖頭魚炖豆腐就做好了。味道醇厚,湯汁濃郁,非常開胃又下飯。
帶些微辣,小朋友也可以吃的哦。
小貼士;1.豆腐要選老豆腐,炖起來不容易碎。豆腐要煎一下再煮。2.魚頭要煎一下再煮,炖魚湯要用大火,這樣魚湯會比較濃郁好喝。
我是“老媽愛廚房”,一個喜歡圍着鍋台轉的家庭煮婦,一個有着多重愛好卻童心未泯的老奶奶,歡迎你的到來,期待與你交流,也期待你的關注。謝謝!
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