有潤肺作用的食物要常吃！-tft每日頭條

有潤肺作用的食物要常吃！

美食更新时间:2024-11-28 12:49:23

　　現在天氣幹燥，人們容易出現肺熱、肺燥的問題，這個時候，潤肺是關鍵。在衆多食材中，有一些健康飲食就能起到潤肺效果。什麼食物可以幫助我們潤肺呢？接下來，就具體介紹了一些可潤肺的食物。

　　潤肺養肺的食物之一要數山藥為首，山藥正是這個季節可以吃的食物之一，山藥既是一種食物又可以作為藥材治病，洗幹淨之後蒸熟就可以吃，覺得沒有味道可以蘸點白糖，小孩子們肯定愛吃，山藥也可以熬粥，洗幹淨去皮切塊與大米一同下鍋就可以了。

　　潤肺的食物中梨的功效也是相當不錯的，梨的汁特别多，有清熱解毒的作用，并且梨還有化痰止咳的功效，一般對于肺熱型的咳嗽有良好的功效，直接食用或者與川貝、蜂蜜一共蒸，效果會更好。

　　提到蜂蜜，也是潤肺的食物之一，有着潤燥解毒的功效，對于緩解便秘的效果也很好，長期喝蜂蜜的人美容養顔潤肺解毒。雖然說柿子不是現在這個季節盛産的食物，但是柿子的潤肺止咳效果也是不錯的，尤其是對痰多的患者。

　　這個季節咳嗽多數都伴有濃痰，而痰液在身體裡面又難以排出，導緻久咳不愈，尤其是對于小寶寶，他們咳出來的痰又咽了回去，形成了惡心循環，那麼吃一些化痰的食物可以幫助寶寶病情盡快痊愈，一般在食物中顔色可以決定其功效，一般潤肺的食物都是白色的，比如梨，山藥，冬瓜，百合，菜花，白菜，銀耳，白蘿蔔等等，這些食物都是白色的。

　　像蘿蔔、冬瓜這些都是适合冬季吃的食物，蘿蔔湯、冬瓜湯沒事的時候可以多喝一些，我們的身體必須要在平時的時候注意保養，在關鍵時刻才能抵抗住疾病的侵襲，想要讓身體健康必須要增強抵抗力，增強抵抗力光吃潤肺的食物是不行的，還要吃一些維生素多的食物，以及其他含有蛋白質以及微量元素的食物，總之就是一句話，要懂的養生，不能随便減肥或者挑食。

　　以上這些健康食物，都有潤肺好效果。你在日常飲食中，可利用它們來起到潤肺好效果。肺，作為人體重要器官，需要積極養護。很多食物都有不錯的潤肺效果，你可以經常吃這些食材，來得到潤肺效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食蜜豆歐芹煎牛扒
蜜豆歐芹煎牛扒?牛眼肉用走錘拍松，加鹽、胡椒粉上味，，我來為大家科普一下關于蜜豆歐芹煎牛扒?以下内容希望對你有幫助!蜜豆歐芹煎牛扒牛眼肉用走錘拍松，加鹽、胡椒粉上味，洋蔥切絲，胡蘿蔔切棗壺狀，甜蜜豆摘淨，土豆烤熟碾成泥，用鹽黃油拌好，備用。... 2022-06-02
美食京醬肉絲應該怎麼做
大家好，我是舒晨，每天在這裡分享各種家常美食，今天帶來一道“京醬肉絲”的家常做法。京醬肉絲是地道北京菜，這道菜的特點就是口感滑嫩，醬香濃郁，鹹中帶甜，是一道家喻戶曉的名菜，正是人們對這道菜的喜愛，所以吃法也是多種多樣，有用煎餅卷的也有用豆皮... 2023-02-03
美食清蒸魚怎麼做又甜又香
我最喜歡的魚做法是清蒸。我認為清蒸是對魚的最好的做法，比起煎炒炖都要有味道，尤其是對魚。要知道不是每一條魚都可以享受“蒸”的待遇。許多魚被油炸、燒烤、紅燒等花門做法，當然因人而異、因魚而異，看一個人喜歡口味。用活魚做清蒸魚是最好的。換句話說... 2023-01-03
美食土豆片怎麼做清淡又好吃
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。土豆，又名馬鈴薯，土豆塊裡面含有多種維生素和無機鹽等，土豆中的維生素C可防止壞血病，能刺激人體造血機能，多吃土豆還是有益無害的。生了芽的土豆千萬不能食用，土豆的幼芽和芽眼龍葵堿... 2022-12-16
美食每年農曆三月三壯族同胞通常會制作什麼...
每年農曆三月三壯族同胞通常會制作什麼特色美食慶祝?雞屎藤農曆三月三吃雞屎藤，是廣西北海本地人的一種傳統習俗，我們将葉與大米混合研磨成粉，再做成一片片的雞絲藤面，用這種面做成的雞絲藤粿仔湯，味道清香甜美，是本地人喜愛的特色小吃相傳農曆三月初三... 2022-06-19
美食魚塊這樣做太好吃了
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常菜“香辣魚塊”的做法，這次做的這道香辣魚塊，做法極其簡單，但是味道卻很贊，喜歡麻辣口感的一定不要錯過。下面就為大家詳細分享一下做法，喜歡的朋友趕緊學習一... 2022-11-29
美食晚上做牛肉面怎麼做好吃
做一次，吃一個月，省事。By白_花花用料牛腩（瘦）5000g生抽250g生姜50g大蔥1根洋蔥1個八角4g花椒10g幹辣椒适量桂皮5g香葉4片丁香0.5g砂仁皮4個山奈5g白芷6g草果皮1個香果（拍破）1個甘草4g陳皮2g香菜籽3g辛夷2個... 2022-11-26
美食破壁機美食食譜大全秋季
破壁機美食食譜大全秋季?早餐不知道喝什麼，27款營養羹随意切換，接下來我們就來聊聊關于破壁機美食食譜大全秋季?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!破壁機美食食譜大全秋季早餐不知道喝什麼，27款營養羹随意切換入冬必備滋養羹，簡單快手，食材洗... 2022-10-03
美食雞胗怎樣爆炒好吃
爆炒雞胗，先放醬油還是放醋，這一步做對了，雞胗脆嫩爽口又入味爆炒雞胗，先放醬油炒就錯了，教你正确的做法，脆嫩爽口沒腥味關于雞胗好吃的做法，有的人喜歡鹵煮的軟爛入味，有的則喜歡爆炒的脆嫩爽口。其實無論鹵煮還是爆炒，各有優點，我都非常喜歡。今天... 2022-11-21
美食秋葵炒裡脊肉片的做法
秋葵炒裡脊肉片的做法?秋葵洗淨，豬裡脊切小條洗秋葵的時候要注意秋葵外面的小毛毛，雖小卻還是有些紮手的，我來為大家科普一下關于秋葵炒裡脊肉片的做法?以下内容希望對你有幫助!秋葵炒裡脊肉片的做法秋葵洗淨，豬裡脊切小條。洗秋葵的時候要注意秋葵外面... 2022-06-10
美食雞蛋煮過了蛋黃發青還能吃嗎
完美的早餐少不了完美的蛋但是煮蛋真的是個技術活每天早上一個雞蛋，可以提供7g左右的蛋白質（雞蛋的蛋白質含量為13.1g/100g[1]，1個中等大小的雞蛋約50g~60g）。營養充足，吃起來也方便，完美的早餐少不了完美的蛋，但是煮蛋真的是個... 2023-02-22
美食上饒有什麼特色文化和美食
12月20日，“上饒味道·鄉村旅遊美食大賽暨鄉村旅遊線路推介會”在上饒市信州區西園生态園舉行。本次活動由上饒市旅遊發展委員會主辦，信州區旅發委、信州區西園生态園承辦，上饒市旅遊協會、上饒市烹饪餐飲行業協會、各縣(市、區)旅發委、三管委旅遊局... 2023-01-11
美食煎肉卷如何做
煎肉卷如何做?首先把雞蛋打散，肉卷切薄片，蒜拍扁後去皮加到蛋液裡面，下面我們就來聊聊關于煎肉卷如何做?接下來我們就一起去了解一下吧!煎肉卷如何做首先把雞蛋打散，肉卷切薄片，蒜拍扁後去皮加到蛋液裡面。然後将切好的肉卷放到蛋液裡面，讓肉卷兩面均... 2022-06-02
美食玉米粽子怎麼做才好吃
玉米粽子怎麼做才好吃?主料：糯米500克、玉米200克、粽葉30片、白糖二勺；，現在小編就來說說關于玉米粽子怎麼做才好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!玉米粽子怎麼做才好吃主料：糯米500克、玉米200克、粽葉30片、白糖二勺；... 2022-06-13
美食怎麼炒土豆片不要肉
炒土豆片跟土豆絲比起來，我個人更喜歡土豆片，為什麼呢？别問我為什麼偷懶的人都能懂，哈哈準備:土豆兩個，青紅椒各一個，小蔥一根首先把土豆削皮切片後用清水清洗兩遍，去掉多餘的澱粉把青紅辣椒洗淨後去蒂切片小蔥切蔥花，然後起鍋燒油爆香蔥花後放入土豆... 2022-12-16
美食炒粉絲會粘鍋
績溪炒粉絲土法炒粉絲是績溪當地酒店都會有的家常菜。粉絲選用的是績溪本地的山芋粉絲，它賣相不佳，但口感格外筋道。炒制時，我們會加入茶幹絲、豬肉絲、辣椒絲，做好的菜肴口感潤滑，鍋氣十足。粉絲在炒制時非常容易煳鍋，如何解決呢？我們的土做法是炒制中... 2023-02-09
美食甜米的做法
甜米的做法?糯米一碗，淘洗幹淨,加适量水，大火煮開，水開轉小火，煮至糯米稍微有點硬心（米不要太硬，太硬了容易發幹）關火控水，下面我們就來聊聊關于甜米的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!甜米的做法糯米一碗，淘洗幹淨,。加适量水，大火煮開，水... 2022-06-21
美食豆豉蒸魚正宗的做法
豆豉蒸魚正宗的做法?将鮮魚洗淨，拭幹水分，用精鹽、料酒、胡椒粉、味精拌勻腌半小時，放入盤中備用；，下面我們就來說一說關于豆豉蒸魚正宗的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!豆豉蒸魚正宗的做法将鮮魚洗淨，拭幹水分，用精鹽、料酒、胡椒粉、味... 2022-06-15
美食怎麼做家常蒸菜
怎麼做家常蒸菜?涼拌蒸茄子：材料：茄子(紫皮，長)3根小蔥适量香油适量醬油适量食鹽适量白糖适量，茄子去蒂洗淨入蒸鍋，隔水蒸10分鐘左右(茄子整條蒸可以防止吸收多餘的水份，筷子能輕易戳穿即表示蒸熟了)蒸好的茄子放涼，撕成長條，在盤子裡擺好加入... 2022-06-09
美食炒洋白菜怎麼做好吃
炒洋白菜怎麼做好吃?主料：洋白菜一個輔料：蔥花少許、鹽少許、油少許、味精少許，今天小編就來聊一聊關于炒洋白菜怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!炒洋白菜怎麼做好吃主料：洋白菜一個。輔料：蔥花少許、鹽少許、油少許、味精少許。熱油起鍋，放... 2022-06-21
美食醴陵炒粉湖南醴陵特色小吃
醴陵炒粉湖南醴陵特色小吃?湖南日報·華聲在線記者孟姣燕，接下來我們就來聊聊關于醴陵炒粉湖南醴陵特色小吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!醴陵炒粉湖南醴陵特色小吃湖南日報·華聲在線記者孟姣燕大火快攻，演繹油與火的藝術；小火慢溫，精心煲制... 2023-03-19
美食秋葵雞蛋炒飯的做法
秋葵雞蛋炒飯的做法?主料：秋葵50克、胡蘿蔔1/3段、蔥1棵、生抽1勺、鹽1勺、麻辣鮮1勺、雞蛋1個、剩米飯100克，下面我們就來說一說關于秋葵雞蛋炒飯的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!秋葵雞蛋炒飯的做法主料：秋葵50克、胡蘿蔔1... 2022-06-15
美食菠蘿用什麼水泡出來好吃
菠蘿用什麼水泡出來好吃?菠蘿用淡鹽水泡出來好吃，然後再用清水洗去鹹味食用，我來為大家科普一下關于菠蘿用什麼水泡出來好吃?以下内容希望對你有幫助!菠蘿用什麼水泡出來好吃菠蘿用淡鹽水泡出來好吃，然後再用清水洗去鹹味食用。菠蘿的果肉除富含糖分、維... 2022-07-08
美食深圳必去的特色小吃
廣東深圳，是一個開放的城市，這裡彙聚了五湖四海的朋友，美食文化豐富。你知道深圳有哪些特色小吃嗎？今天就來分享深圳十大必吃美食小吃，看看你吃過幾種？1、寶安福永烏頭魚福永烏頭魚是深圳特色美食之一，肉質肥美、營養豐富，深受大家喜愛。烏頭魚以福永... 2023-04-04
美食正宗蒜蓉醬做法
無論是吃燒烤，海鮮，火鍋，還是平時拌個面條，夾個饅頭吃，蒜蓉醬絕對是一種能打開人味蕾的神奇醬料，隻要稍微來那麼一勺，聞到香味都讓人食欲滿滿，沒事的時候準備上一瓶，專治各種沒有食欲。做蒜蓉醬其實也還算是簡單一些，關鍵是一些細節值得你去注意，比... 2022-11-14
美食春筍炒肉絲怎麼做
春筍炒肉絲怎麼做?準備材料：枸杞30克，瘦豬肉100克，春筍30克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各适量；，下面我們就來聊聊關于春筍炒肉絲怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!春筍炒肉絲怎麼做準備材料：枸杞30克，瘦豬肉100克，春筍30克，... 2022-08-06
美食膽囊不好吃什麼
膽囊不好吃什麼?膽囊不好的患者可以吃以下幾種食物：烏梅，對膽囊有收縮作用，能促進膽汁排洩，對膽道結石有一定療效，還含有果酸等纖維物質，具有通便之功橙子，能夠抑制膽固醇，減少膽結石的産生核桃，能夠改善膽汁成分，有利于膽石的排出黑木耳，可潤滑肝... 2022-08-08
美食鄭州合記燴面是24小時營業嗎
這兩天生活寬裕了，兜裡也有點錢了，家門口三四塊的胡辣湯，感覺也不想喝了。沒有牛肉的胡辣湯，那能叫胡辣湯麼，早上去鄭州西郊文化宮路，發現合記燴面竟然早上開門，不會是在買燴面吧？原來合記早上開始賣胡辣湯了，合記的胡辣湯幹淨衛生，五塊錢一碗不算貴... 2023-03-17
美食你一定要知道澱粉和生粉的區别
我國的文字博大精深，往往一字之差代表的是同義、近義、反義等各種不同意思。就拿我們的廚房調味品來說，生抽和老抽、雞精和味精、澱粉和生粉，它們均為一字之差，雖然有許多相似之處，但因配方不同；加工方式不同，在烹調上用法也會有很大的差别。澱粉和生粉... 2023-02-18
美食地瓜粉怎麼做薄餅
地瓜粉你吃？一般人認為地瓜粉就是澱粉使用，其實地瓜粉也叫番薯粉，是由蕃薯澱粉等所制成的粉，一般地瓜粉比較我們正常的玉米澱粉更粗一些，有粗粒和細粒兩種，通常家中購買食用以粗粒地瓜粉比較好用，具有降火的功效，可以直接泡熱水喝，所以地瓜粉是福建省... 2023-02-04

tft每日頭條

> 美食

> 有潤肺作用的食物要常吃！

有潤肺作用的食物要常吃！

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注