夏天喝茶4大禁忌，你知道嗎-tft每日頭條

夏天喝茶4大禁忌，你知道嗎

美食更新时间:2025-05-05 10:24:00

　　我國是茶葉的故鄉，在茶文化方面有很多的講究，特别是跟季節性相當的有關聯性，這主要跟中醫的養生之道有很多的關聯性，你知道在夏天喝茶有4大禁忌嗎？如果在夏天犯了這4大禁忌又會怎麼樣呢？本期飲茶文化為你解析。

　　飲茶注意事項一：忌飲濃茶

　　茶水一般在人體内能滞留3小時左右，而濃茶滞留時間更長，這樣茶堿在人體内積聚過多，緻使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

　　飲茶注意事項二：忌空腹飲茶

　　古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　飲茶注意事項三：忌飲隔夜茶

　　茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發馊變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。

　　飲茶注意事項四：忌睡前飲茶

　　睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易緻心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟于事的。

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