tft每日頭條

 > 美食

 > 羊肉牛肉膽固醇對比

羊肉牛肉膽固醇對比

美食 更新时间:2024-07-24 07:14:47

羊肉牛肉膽固醇對比(豬肉羊肉牛肉的膽固醇)1

1 豬肉 根據研究分析,每100克鮮豬肉中,蛋白質含量為14.6克,脂肪為30.8克,膽固醇為69克,熱量約為1385.6千焦。與其它肉類相比,豬肉的維生素B2,煙酸,維生素B1,含量很豐富,另外豬肉還富含鋅,鉀,磷等礦物質。豬肉中的脂肪很容易去除,瘦豬肉在煮熟後,脂肪和熱量并不比其它瘦肉更高。

羊肉牛肉膽固醇對比(豬肉羊肉牛肉的膽固醇)2

2 羊肉 根據研究分析,每100克鮮羊肉中,蛋白質含量為28克,脂肪含量為7克,膽固醇為100毫克,熱量大約為757.7千焦。羊肉中的煙酸,維生素B2和維生素B12含量很豐富,其含有的鋅,鎂,鉀,磷等也很容易被人體吸收。

羊肉牛肉膽固醇對比(豬肉羊肉牛肉的膽固醇)3

3 牛肉 根據研究分析,每100克鮮牛肉中,蛋白質的含量為20.1克,脂肪的含量為1克,膽固醇的含量為68毫克,熱量大約為523.3千焦。牛肉的營養成分比例對人體的健康非常有好處,牛肉是人體很好的蛋白質,鉀,鋅和一些B族維生素的良好來源,還能提供易于吸收的鐵和磷。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved