很多家長們都知道需要給孩子補充益生菌，因為寶寶的生長發育，三歲前是關鍵時期。但他們可能并不清楚，益生菌對寶寶的健康有什麼好處，具體需要怎麼補充益生菌，一起來看看吧。

益生菌是什麼

根據聯合國糧農組織 (FAO) 世界衛生組織 (WHO) 聯合專家組在2001年給出的定義, 我們可以理解為益生菌是能夠在人體内定殖、調節微生态平衡來促進自身不斷生長繁殖後代的一類有益微生物。

益生菌對寶寶的免疫系統有什麼好處

益生菌對于寶寶免疫系統的作用主要表現在兩個方面, 一方面是益生菌能刺激抗體的産生和增加白細胞的活性，讓寶寶不容易生病。另一方面是益生菌可以促進sIgA分泌，sIgA是黏膜免疫系統的重要作用分子，益生菌可以促進sIgA分泌，進一步鞏固腸道的免疫屏障。

嬰幼兒免疫系統發育還不完善，而且母乳中的免疫因子會随喂養時間逐漸減少，很容易出現感染和過敏等免疫力低下的情況，3歲前是建立寶寶腸道菌群和完善免疫系統的關鍵時期，家長們應該特别注意給孩子攝入多菌種、高活性的益生菌，比如鼠李糖乳杆菌HN001可以降低寶寶發生濕疹的機率，預防和幫助治療嬰幼兒過敏、奶藓、過敏性哮喘等過敏病；乳雙歧杆菌M-16V有利于維持寶寶的腸道菌群平衡，改善乳糖不耐受，提升嬰幼兒對感染的抵抗力。以上這些防過敏和強免疫的益生菌，都有助于寶寶的身體健康。

益生菌怎麼吃才科學

1.根據益生菌特性和寶寶需求進行選擇

益生菌的不同菌株具有特異性，比如鼠李糖乳杆菌HN001，可以維護腸道微環境的平衡，緩解便秘、腹瀉、乳糖不耐受等，提高小朋友身體免疫力；還有乳雙歧杆菌Bi-07，可以降低腸内pH值，抑制有害菌的生長，還可以激活免疫系統，提高人體免疫功能，讓寶寶能更好地防禦微生物感染和慢性疾病惡性腫瘤的發生，很适合0-3歲的小朋友。家長們在選擇益生菌時，可以優先選擇含有這些菌株的益生菌，多種不同菌株組合，讓寶寶腸道更有活力。

2.搭配膳食纖維

在攝入益生菌的同時還可以補充雙歧杆菌的增殖因子——低聚果糖，也就是益生元，它屬于膳食纖維，可以促進腸道蠕動，刺激寶寶身體内益生菌的生長，有利于提高寶寶抵禦外界不良因素的能力。益生元加益生菌的組合，雙重呵護，共築孩子身體健康的守衛長城。

本文經由廣東省婦幼保健院新生兒科主任醫師 陳運彬 審核。

參考來源：

金鵬.益生菌的研究進展及與人類健康[J].廣西輕工業,2009,25(05):1-2 5.

崔岸編著.自然生物療法:益生茵保健與使用指南.廣州：華南理工大學出版社.2006.

崔岸編著.自然生物療法:益生茵保健與使用指南.廣州：華南理工大學出版社.2007.

合生元營養與護理研究院主編.兒童常見病護理手冊.南京：江蘇鳳凰科學技術出版社.2016.

楊海燕.乳雙歧杆菌Bi-07:關愛健康的超級利器[J].食品工業科技,2010,31(09):39.

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