減脂湯超級簡單-tft每日頭條

減脂湯超級簡單

美食更新时间:2024-12-01 11:27:53

減脂湯超級簡單?分享一道減脂湯，低脂低卡，嫩滑美味又營養，吃得飽瘦得快，今天小編就來說說關于減脂湯超級簡單?下面更多詳細答案一起來看看吧!

減脂湯超級簡單

分享一道減脂湯，低脂低卡，嫩滑美味又營養，吃得飽瘦得快！

大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間。明天是中秋節，祝朋友們節日快樂阖家團圓安康！

過節了也不放縱自己，依然堅持做減脂餐，今天給大家分享的是一道清淡美味的香菜雞蛋豆腐湯，翠綠的香菜，嫩滑的豆腐，低脂低卡，營養又解暑。

秋季天氣幹燥，是容易上火的季節，因此我們在飲食上要多喝一些湯湯水水，既補充營養，也可以補充身體因天熱流失的水分，做湯的時候，我會根據自己的實際情況，選擇做一些清淡鮮美，低脂低卡的湯類，比如今天的香菜雞蛋豆腐湯，不僅味道好，而且能夠刮油減脂，越喝越瘦！

香菜，雞蛋，豆腐都是低脂低卡，營養豐富的食材，香菜的營養很豐富，富含多種維生素和礦物質，香菜有一種特殊的香味，可以促進消化，健胃進食。香菜的熱量很低，100g香菜的熱量是31大卡，相當于0.1碗米飯的熱量，因此吃香菜也是可以減肥的。

豆腐是一種低熱量低糖的豆類食物，含有豐富的植物蛋白，可以作為減肥期間蛋白質的來源食用，食用豆腐可以增強體質和增強飽腹感，很多減肥的朋友，将豆腐取代米飯作為主食和其他的食材搭配，讓身體飲食均衡，起到減肥的作用。

香菜，雞蛋，豆腐的完美搭配，既鮮美又營養，一碗湯喝下去，特别滿足，也不擔心會長肉肉，喜歡的朋友一定不要錯過哦！

【香菜雞蛋豆腐湯】

所需食材：

香菜一把，雞蛋兩個，嫩豆腐一小塊，香蔥一根。

1.準備食材并清洗幹淨。

2.香菜和香蔥切碎備用。

3.雞蛋放少許鹽，一勺料酒打散。

4.鍋中放少許橄榄油，放蔥花爆香，放适量的清水，大火燒開。

5.放入豆腐煮開。

6.轉小火，淋入蛋液，用勺子攪拌一下。

7.放适量的鹽，放香菜和香蔥。

8.淋入濃稠一點的澱粉水，再次煮開後放胡椒粉即可出鍋。

9.湯味清淡鮮美，特别香特别好喝哦！

10分鐘不到就可以做好的減脂湯，翠綠的香菜，嫩滑的豆腐和雞蛋，有顔值有營養，吃得飽飽哒還不會長肉肉，這樣的美食誰不愛呢！

中秋節到了，不要總吃大魚大肉，來一碗香菜雞蛋豆腐湯，清淡減脂刮油，想瘦身的朋友趕緊做起來吧！

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