這三樣素菜一起炒實在太鮮美了-tft每日頭條

這三樣素菜一起炒實在太鮮美了

美食更新时间:2024-06-18 02:33:10

大家好，我是熱愛美食，喜歡分享家常菜的起點小廚，一直覺得給家人的愛，全都在可口的飯菜裡，每天用心做好一日三餐，是我生活中最快樂的事情。喜歡就關注我吧，這樣方便您找到我，讓我們互相交流學習。

每一種蔬菜，都有它的季節性，應季的蔬菜吃起來最美味。夏天，很适合食用苦菊。

這三樣素菜一起炒實在太鮮美了（這3樣素菜炒一起）1

苦菊

苦菊，也叫苦苣或九牙生等，大家最常叫的就是苦菊。它低熱量，口感有些淡淡的甘苦，很清火，經常食用可除燥熱，緩解體内的熱氣。它還含有豐富的膳食纖維和各種維生素，常吃有助于腸胃蠕動，有利于消化和體内毒素排出，因而起到保持肌膚水潤的作用。

初識苦菊，覺得它長得很特别，細而密集的葉子擠在一起，一整棵看起來像還沒長開的生菜。于是，以為它也就是生菜一樣的脾性，然後就買了回來，洗一洗，燙一燙，以吃生菜的方式食用它，沒想到它苦澀難咽。

都是我的錯，不能怪它難吃。

後來經過多次的嘗試後，才了解到它的好，并喜歡上它的味道。

一道新菜的最初嘗試都是這樣的，我們不能因為自己的做法不到位，而認為它難吃，從而放棄了嘗試它的味道，這樣容易錯過很多可以成為我們餐桌上的美味佳肴。

這三樣素菜一起炒實在太鮮美了（這3樣素菜炒一起）2

西紅柿豆腐苦菊菜

今天小廚來分享一道，自己搭配苦菊做的味道非常好的菜。簡單食材随意搭配，卻吃出不一樣的苦菊美味。光聽我說好吃不算，看完了動手試試嘗一嘗，就知道了，保證不會讓你失望的。

【食材所需】：苦菊一棵，豆腐一塊，西紅柿一個；鹽、雞精、生抽、植物油适量。

【制作過程】

步驟一、苦菊清洗幹淨，切成段，豆腐切塊，西紅柿切塊備用。

這三樣素菜一起炒實在太鮮美了（這3樣素菜炒一起）3

所需食材

步驟二、起鍋倒入油，放入豆腐稍微煎一下

這三樣素菜一起炒實在太鮮美了（這3樣素菜炒一起）4

放入豆腐

加入西紅柿一起煎片刻，淋入生抽，蓋上蓋子焖煮2分鐘。

這三樣素菜一起炒實在太鮮美了（這3樣素菜炒一起）5

加入西紅柿

步驟三、揭開蓋子，将苦菊段放入鍋裡一起翻炒至斷生，加入鹽和雞精調味炒勻即可出鍋。

這三樣素菜一起炒實在太鮮美了（這3樣素菜炒一起）6

所有食材一起炒

這三樣素菜一起炒實在太鮮美了（這3樣素菜炒一起）7

出鍋裝盤

三種食材材搭配在一起，炒出來的顔色非常漂亮，紅白綠相間裝在盤子裡，看着都很有食欲。吃起來味道也不會讓你失望哦。一起炒熟的苦菊，摻和着西紅柿特有的酸甜和豆腐的豆香味一起，吃起來沒了苦澀味，隻有淡淡的綠葉菜的清香，放在嘴裡慢慢嚼着吃，别有一番滋味。

看完你還等什麼呢，趕快試着做起來吧，好看好吃有營養，一道簡單的素菜也能吃出好味道，值得你嘗試。#6月吃什麼##雲梯計劃#

您有好的建議和做法，歡迎評論交流，感謝。關注我起點小廚，每天分享家常菜的簡單做法。

更多精彩资讯请关注 tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食撈汁小海鮮的做法步驟
1、準備食材，細粉絲150克；黃瓜50克；蝦仁50克；鳥貝50克；蟹足棒50克；木耳50克；青紅杭椒... 2023-07-09
美食香蔥肉松蛋糕卷的做法
1、食材：原料（長帝ck-25b烤盤）蛋白糊：蛋白4個，細砂糖45g蛋黃糊：蛋黃4個，細砂糖15g，... 2023-07-09
美食培根炒蓮白怎麼做
1、原料：蓮花白（圓白菜、高麗菜）半顆、培根（Bacon）3片、幹辣椒絲少許、大蒜末10克、鹽适量、... 2023-07-09
美食高坪區美食
1、青城大席：青城大席源自青城，曆史悠久，它既有魯菜的典型特征，又有鮮明的高青特色。它講究四碟八碗十六個盤，主要代表菜為糖醋鯉魚、四喜丸子、肴雞、紅燒肘子、紅燒肉、汆丸子、扣肉等。2、小龍蝦：高青縣養殖小龍蝦的鄉鎮不在少數，養殖用水為“引黃入淄”的流動水，且水中砂石較多，在此環境中生長出的龍蝦因砂石的常年沖刷，蝦身幹淨，腹部成白色，且肉質鮮嫩，深受食客喜愛。3、趙家面：趙家 2023-07-09
美食番茄炒牛肉末怎麼做
1、牛肉末200g、番茄3個。2、步驟：番茄一半切成比較碎的塊，一半切成正常的塊牛肉末洗淨控幹水，鍋... 2023-07-09
美食生魚片用什麼魚?以下幾種非常美味
生魚片已經成為了一種非常流行的食物，因為生魚片是非常的好吃的，吃起來的味道非常的香，非常的美味，很多... 2023-07-09
美食包馄饨簡單方法
1、首先攤開混沌皮放在手上，然後放入肉餡。2、用一個角斜着向上，去對折到另一面。3、用手捏肉餡那個角... 2023-07-09
美食菠蘿醬制作方法教程
1、把準備好的菠蘿去掉外皮，然後把它的底部和上頭的葉子全部削幹淨，把得到的果肉用清水清洗幹淨，再把它... 2023-07-09
美食孕婦吃榴蓮好嗎對胎兒好嗎
1、孕婦适量吃榴蓮，對胎兒有一定的益處。因為榴蓮含有豐富的植物蛋白、維生素、鈣、鐵、磷等成分，不僅可... 2023-07-09
美食雞蛋肉片炒面怎麼做
1、主料：鮮面條适量、雞蛋适量、瘦肉适量、綠豆芽适量、娃娃菜适量。2、輔料：鹽适量、十三香适量、雞精... 2023-07-09
美食慈菇做菜方法
1、慈姑250g，豬肉片80g，調和油少許，料酒2勺，鹽少許，生抽2勺，幹辣椒1個，白胡椒粉少許，澱... 2023-07-09
美食汨羅江在哪
1、汨羅江位于湖南嶽陽的南洞庭湖濱湖區。汨羅江發源于江西省修水縣，在龍門橋流到湖南省境内，最終彙入洞... 2023-07-09
美食酸辣魚片的家常做法
1、新鮮的草魚肉，切片。然後加鹽加蛋清，腌制15分鐘的樣子。2、可以撒上一些姜末一起腌制。3、準備配... 2023-07-09
美食牡蛎怎麼做啊
1、牡蛎去殼，用鹽水洗淨并除去水份。2、把飯蒸的不軟不硬，并在焖的時候放牡蛎蒸熟。3、把飯盛在碗裡，... 2023-07-09
美食做魚片的技巧
1、注意魚片的厚度。在煮魚片的時候，如果想要确保自己煮出來的魚片嫩滑，而且不太容易碎，那麼就應該要注... 2023-07-09
美食死面包子蒸多久才會熟
1、其實死面包子需要蒸多久這個問題需要視情況而定，一般情況下正常大小的死面包子在鍋開之後放入包子大火... 2023-07-09
美食發糕怎麼做又蓬松又香
1、食材：中筋面粉120克，紅糖40g，玉米澱粉60g，熱水110g，酵母3g，溫水40g。2、首先... 2023-07-09
美食饴糖的做法和配方
1、将小麥粒或者大麥粒清除幹淨，放到瓦缸内，放水侵泡。侵泡的水，夏季用常溫水，冬季可以用溫開水，溫度... 2023-07-09
美食金針菇怎麼炒好吃
1、金針菇掰成小朵，青辣椒切絲備用。胡蘿蔔切絲，蔥切成片，蒜切片。2、雞蛋打入碗中打散備用，香蔥切成... 2023-07-09
美食大麥米怎麼吃
1、主料：大麥米100g山藥150g2、輔料：大米50g糖桂花少許3、步驟一：将大麥米淘洗幹淨，用清... 2023-07-09
美食地攤上賣的雞柳是怎樣做的
1、把切好的雞胸将雞胸脯肉切成一寸手指粗的長條，加入對夾雞柳配料，澱粉，水，鹽腌制8小時。2、腌制好... 2023-07-09
美食鮑魚制作的方法
1、用加鹽的清水浸泡鮑魚10分鐘，用勺子挖出肉身，去内髒，用牙刷刷去黑色的粘膜，然後沖洗幹淨，鮑魚殼... 2023-07-09
美食反沙玉米粒家常做法
1、先來剝玉米，用叉子推掉一排玉米粒，剩下的就可以直接用手剝出了；2、鹹鴨蛋煮熟後對半切開，用勺子舀... 2023-07-09
美食梭子蟹怎麼炒着吃好吃
1、準備材料：梭子蟹2隻、小蔥1根、蒜片6克、姜片9克、清水220毫升、澱粉30克、食用油205毫升... 2023-07-09
美食怎麼炖雞肉
1、食材：三黃雞1隻、食鹽适量、白糖1小勺、醬油适量、面醬适量、料酒适量、調和油适量。2、三黃雞一隻... 2023-07-09
美食眉豆怎麼做呀
1、材料：眉豆50g、粘米粉60g、玉米澱粉20g、油、食鹽、白芝麻、蔥花、胡椒粉、白糖15g。将眉... 2023-07-09
美食雞絲涼拌白菜心的做法
1、主料：雞脯肉1塊、大蒜5瓣、白菜3片。2、輔料：鹽3克、醋1勺、生抽1勺、雞精2克、香油2克。3... 2023-07-09
美食瑤柱蒸水蛋的做法
1、瑤柱清洗一下，放進大碗，加入230克的溫開水浸泡(因為浸泡過瑤柱後的水要用來蒸蛋，所以要稱夠三個... 2023-07-09
美食炖鲈魚湯的正确方法
1、食材：鲈魚适量、生姜少許、蔥少許。2、首先，将鲈魚洗淨，切塊，放碗裡備用。生姜切片備用。3、将油... 2023-07-09
美食喝完酸奶多久能吃柿子
1、喝完酸奶兩個小時之後可以吃柿子。2、柿子味甘、澀，性寒，其中還含有大量的鞣酸，鞣酸能夠與海魚，海... 2023-07-09

tft每日頭條

> 美食

> 這三樣素菜一起炒實在太鮮美了

這三樣素菜一起炒實在太鮮美了

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注