西葫蘆炒雞蛋木耳西紅柿寶寶輔食-tft每日頭條

西葫蘆炒雞蛋木耳西紅柿寶寶輔食

美食更新时间:2026-01-30 16:02:19

西葫蘆炒雞蛋木耳西紅柿寶寶輔食?，我來為大家科普一下關于西葫蘆炒雞蛋木耳西紅柿寶寶輔食?以下内容希望對你有幫助!

西葫蘆炒雞蛋木耳西紅柿寶寶輔食

準備所需食材，并将西葫蘆和木耳都清洗幹淨，再将西葫蘆對半切開切成4份，再切成薄片，而木耳則撕成小朵，大蒜剁成蒜末，不喜歡吃蒜的朋友可以不放，或者喜歡吃辣的朋友可以準備點辣椒；将雞蛋磕入碗中，調入少許鹽和水澱粉，用筷子攪散，攪打出濃密的氣泡；調一碗醬汁：碗中調入1勺生抽、1勺蚝油、适量食鹽以及小半勺澱粉，攪拌均勻即可；準備開始制作，起鍋鍋中倒入适量清水，調入幾滴食用油和少許鹽來提色增味，大火煮沸後下先下入木耳再下入西葫蘆片片，焯煮1分鐘左右，撈出瀝幹水分備用；再次起鍋，鍋中倒入适量食用油，油熱後淋入雞蛋液；蛋液稍微定型後，用筷子繞着中心攪拌，直至全部凝固後稍微用鍋鏟鏟碎後裝盤出鍋備用；然後就着鍋内餘油，油少則可以加點，倒入蒜末，煸炒出香味；再倒入焯好的西葫蘆和木耳，快速翻炒30秒左右，避免木耳炸鍋；再倒入雞蛋，稍微翻拌均勻即可；最後，将事先調好的料汁再次攪勻後淋入鍋中，再次翻炒至湯汁略帶濃稠後裝盤出鍋即可；這樣美味的西葫蘆木耳炒雞蛋就做好了；,

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