家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口-tft每日頭條

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口

美食更新时间:2024-11-13 18:18:12

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口（這道荷蘭豆炒臘腸太銷魂）1

全家都愛吃的臘腸

By 海兒xzyj

用料

荷蘭豆 300g
臘腸 100g
生抽 1勺
蚝油 1勺
蔥 1根
姜少許

做法步驟

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口（這道荷蘭豆炒臘腸太銷魂）2

1、荷蘭豆清洗幹淨備用，臘腸切片。

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口（這道荷蘭豆炒臘腸太銷魂）3

2、将荷蘭豆倒入鍋中開水焯三分鐘。

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口（這道荷蘭豆炒臘腸太銷魂）4

3、熱鍋倒入姜末蔥末臘腸。

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口（這道荷蘭豆炒臘腸太銷魂）5

4、将荷蘭豆倒入鍋中翻炒。

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口（這道荷蘭豆炒臘腸太銷魂）6

5、加一勺生抽翻炒上色。

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口（這道荷蘭豆炒臘腸太銷魂）7

6、加一勺蚝油。

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口（這道荷蘭豆炒臘腸太銷魂）8

7、翻炒均勻。

家常小炒荷蘭豆炒臘腸清脆可口（這道荷蘭豆炒臘腸太銷魂）9

8、完成。

小貼士

不用放鹽的呦

荷蘭豆的營養功效

1.提高機體免疫力

提高機體的抗病能力和康複能力。

2.防癌抗癌

防止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

4.利腸通便

可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

荷蘭豆的飲食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的幹豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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