西蘭花臘腸怎麼做好吃-tft每日頭條

西蘭花臘腸怎麼做好吃

美食更新时间:2025-11-04 03:08:25

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）1

By 薯條沾腐乳

用料

臘腸 1根
西蘭花 220克
蒜 3瓣
鹽少許
玉米油 20克

做法步驟

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）2

1、準備好食材

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）3

2、大蒜切末

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）4

3、鍋中燒水放入臘腸（可不煮，直接炒也沒用問題）

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）5

4、水開後放入西蘭花

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）6

5、大火煮2分鐘撈出備用，臘腸切成片備用

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）7

6、鍋中放油燒熱

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）8

7、放入蒜末炒香

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）9

8、放入切好片的臘腸翻炒一下

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）10

9、放入西蘭花

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）11

10、放鹽

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）12

11、翻炒均勻

西蘭花臘腸怎麼做好吃（迷倒全家的西蘭花炒臘腸）13

12、裝盤食用

臘腸的營養功效

開胃助食增進食欲

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