黃花菜咋吃好-tft每日頭條

黃花菜咋吃好

美食更新时间:2024-09-02 15:22:15

黃花菜具有消食、健脾益胃、清熱解毒的功效。其中含有較多的卵磷脂，具有健腦的作用。黃花菜中含有大量的胡蘿蔔素和維生素a，可促進皮膚細胞代謝、預防衰老、起到美容養顔的作用。其中的膳食纖維可促進胃腸蠕動，促使食物排空、增加食欲、促進大便排出，将有害物質快速排出體外減少胃腸吸收。

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）1

記得小時候，這道菜隻有在過年或者辦喜事時，才會出現在餐桌上。這是媽媽的拿手菜，也是我們兄妹三最喜歡吃的下飯菜！

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）2

下面給大家分享一下我的制作方法：

1，提前浸泡一把黃花菜，去蒂，清洗幹淨，瀝幹水分備用。

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）3

2，準備點兒油炸過的豆腐幹切絲，不想自己炸，也可以在外面買。

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）4

3，切青椒絲和蒜末，喜歡吃辣的朋友可以準備點小米辣。

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）5

4，往瘦肉絲中加适量姜絲、鹽、生抽、老抽、澱粉，抓拌均勻，再加少許食用油拌勻，防止粘連。

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）6

5，鍋中加油，放肉絲炒散，炒的時間不用過長，肉剛剛熟就可以了。

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）7

6，鍋中加油，下黃花菜和青椒翻炒均勻。喜歡吃辣的朋友，可以加些小米辣翻炒。

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）8

7，加入豆腐幹，翻炒均勻，加适量的鹽生抽，老抽，香醋翻炒均勻。

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）9

8，倒入肉絲，加适量的雞精，翻炒均勻就可以出鍋了。

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）10

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）11

黃花菜咋吃好（秋天吃點黃花菜）12

一道家常的下飯菜就做好了，鮮香開胃，好吃又下飯，喜歡的朋友可以試試哦！

@煙火小食光，愛生活，愛美食，喜歡分享生活中的點點滴滴，如果每天不知道吃什麼，可以關注我！每天給大家帶來家常飯菜！

青春年華，誰許誰地老天荒；耄耋歲月，誰知誰擦肩而過。幸福就是一家人共度三餐四季！

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