酸奶和紅糖都是在日常生活中我們比較經常吃到的兩種食材，不過人們吃酸奶的時候喜歡加蜂蜜，而吃紅糖的時候很多人都是兌水喝，要不就是用紅糖來熬姜水喝，有止咳的功效，但是很少有人聽說可以利用這個酸奶和紅糖結合，這個也讓很多沒有吃過的人表示驚訝，對這個紅糖酸奶的功效表示好奇，那麼酸奶紅糖的功效有哪些呢？

　　酸奶

　　腹脹導緻營養吸收障礙，因而導緻脂肪積于胃周圍。酸奶消除腹脹，消除營養吸收障礙。因此酸奶有顯著的減肥功效。這是中西醫結合分析方法。減熱減肥“學說”，沒有科學和安全實踐道理。

　　随着酸奶的營養價值被确定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是―種“功能獨特的營養品”，能調節機體内微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

　　紅糖

　　紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

　　一杯酸奶+2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸内環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。

　　這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅糖，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，小編覺得加紅糖比較容易。

　　随着酸奶的營養價值被确定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是—種“功能獨特的營養品”，能調節機體内微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

　　而紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

　　酸奶和紅糖的功效我們給大家介紹了很多，同時我們還給大家介紹了關于如何來制作酸奶紅糖讓我們利用這樣的美食來減肥，酸奶加上紅糖制作美食的話減肥效果是很不錯的，酸奶和紅糖的糖量不是很高，紅糖也有造血的功效，對女性身體虛弱還有痛經的改善效果是很不錯的。

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