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喝什麼可以潤腸通便效果好

美食更新时间:2025-03-10 16:23:24

　　不管是我們是提神醒腦，還是我們在健身瘦身，甚至我們還是在保健養生，花茶這些都是可以做的到的，花茶不僅僅有這些效果，還有潤腸通便的作用，如果在平時出現排便困難的時候，我們可以使用一些花草茶，喝起來不僅僅好喝，而且還可以美容養顔呢，那麼喝什麼可以潤腸通便呢？

　　1、山楂茶--消脂極品

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：将以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

　　功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

　　2、花草茶--加速瘦腰腹

　　材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

　　做法：用開水沖泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

　　3、普洱茶--分解腰部脂肪

　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。

　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

　　功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

　　4、桃花茶--瘦身美容

　　材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘即可。可以反複沖泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

　　5、荷葉茶--強效瘦腰

　　材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡即可。

　　功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡奧瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

　　我們在喝的時候，可以根據我們直接的口味來調理，但是我們需要時問問醫生，這樣的搭配是否合理呢，會不會對身體造成什麼樣的傷害，所以在使用花草茶的時候，一定要注意，。

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