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豬心蓮子湯一天合适吃多少

美食更新时间:2026-03-06 05:59:21

豬心蓮子湯一天合适吃多少?，現在小編就來說說關于豬心蓮子湯一天合适吃多少?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

豬心蓮子湯一天合适吃多少

超市花10元錢買一了一個新鮮豬心（這個豬心不太大.大的要15元左右）. 幹蓮子一把.去掉裡面的蓮子芯（蓮子芯比較苦）幹蓮子不需要泡發（因為炖的時間比較長.可以炖軟爛）把豬心剪開.裡面的血清除掉.剔除外皮上的筋膜.清洗幹淨.切薄片備用.（有的人會用整個豬心直接炖.說這樣效果好.但是豬心裡面清洗不到會很腥）. 個人覺得還是剪開清洗幹淨.切片後焯水再炖比較好. 鍋中放清水.把切片的豬心倒入鍋中.加姜片料酒去腥.大火煮出血沫撈出豬心.用流動的清水沖洗幹淨瀝幹水分接着把焯過水清洗幹淨的豬心放入炖盅内.加入蓮子和姜片.倒入一小碗清水.蓋上炖盅蓋..隔水蒸約50分鐘左右炖好後的豬心加适量食用鹽即可撒上誘人的枸杞.看着是不是很有食欲呢清淡營養.味道醇香.老少皆宜.營養美味的豬心蓮子湯就炖好了啊張嘴來一口吧.很鮮甜呐～,

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