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什麼水果有消炎作用呢

美食更新时间:2025-05-21 08:31:28

　　生活中，很多人由于忙着工作，上火都是很正常的現象。時間長了自然而然的就會形成炎症。這個時候就應該注意一下。避免引發更大的問題。首先可以在飲食上調節一下，有些水果也是有消炎作用的，可以食用一些。那下面就讓我們一起來看一下吃什麼水果可以消炎呢？

　　1、香蕉

　　香蕉含有豐富的維生素和礦物質，其中鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效，而且适用于痔瘡出血、大便幹結、肺燥咳嗽及發熱症狀。

　　2、柚子

　　柚子營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，還能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

　　3、山竹

　　山竹富含多種礦物質、維生素，對體弱、營養不良、病初愈者都有很好的調養作用。具有降燥、清涼解熱的作用。

　　4、猕猴桃（又名奇異果）

　　鮮猕猴桃中維生素C含量在水果中是最高的，它還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質元素，都為人體所必需。

　　通過上面的了解我們知道了這麼多好吃的水果，而且又對身體有好處具有消炎的作用。俗話說，是藥三分毒，所以以後大家身體出現炎症的現象還是盡量少吃藥，不到萬不得已的情況就不要吃。還是從生活飲食中來進行調理。

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