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如何煮湯圓？湯圓怎麼煮

美食更新时间:2025-01-27 04:42:34

　　元宵節吃湯圓，是中國的傳統習俗。湯圓的營養豐富，含有很多營養成分。其實在煮湯圓的時候也是有技巧的，下面作文庫知識百科就一一教給大家。

　　如何煮湯圓？湯圓怎麼煮

　　湯圓起源于宋朝。當時明州（現甯波市）興起吃一種新奇的食品，即用芝麻粉、豬油、白砂糖混合物做餡，外面用糯米粉搓成圓形，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣。因為這種糯米球煮在鍋裡又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，後來有的地區把“浮元子”改稱元宵。與北方人不同，南方人人在春節早晨都有合家聚坐共進湯圓的傳統習俗。

　　元宵營養豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和幹果為主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，營養價值就“更上層樓”。

　　湯圓怎麼煮？

　　1、開水下：

　　要用旺火将水燒開，然後将湯圓下鍋，用勺背輕輕推開，讓湯圓旋轉幾下，就不粘鍋底。

　　2、輕輕捏：

　　下鍋前，用手輕捏湯圓，使其略有裂痕，這樣煮出來的湯圓，裡外易熟，軟滑可口。

　　3、文火煮：

　　湯圓入鍋煮至浮起後，要迅速改用文火，此時若還用旺火煮，湯圓不斷翻滾就會破裂。若湯圓不斷翻動，受熱不均勻，也易外熟内硬不好吃。

　　4、勤換湯：

　　湯圓煮過兩三鍋後，湯變稠，大大束縛了水分子的活動，應換水再煮。不然的話，就會熟得慢，易夾生。

　　5、加冷水：

　　湯圓入鍋後，每開一次應加入适量的冷水，使之保持似滾非滾的狀态，煮開兩三次後，再煮一會兒，即可撈出食用。這樣煮出的湯圓質軟不硬，香甜可口。

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