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便秘應該吃什麼食物比較好

美食更新时间:2026-05-19 05:46:16

　　在現在的社會生活中，我們總是被這樣或者那樣的疾病問題所困擾，有的疾病輕者會使我們吃不好，睡不好，導緻睡眠急劇下降。而有的疾病重者嚴重影響到了我們的身心健康，甚至

　　1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。

　　2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘。

　　3、白木耳(銀耳)5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便秘。

　　4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便秘。

　　5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋内加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。适用于各種原因所緻的便秘。(6)蘿蔔幹509，放藥罐裡煮至半開時加堿1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便幹燥。

　　6、蘿蔔汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。經常吃，對出口阻塞型便秘有療效。經常服食對身體有益。

　　蘋果

　　蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果幹粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用于調治習慣性便秘。将蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘;

　　香蕉

　　香蕉4個，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖适量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，連食數日，用于其他類型便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便幹結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮炖熟後食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者;

　　看了上述對于便秘應該吃什麼食物比較好的介紹後，我想大家應該已經有所了解了吧。飲食的治療對某些疾病的患者的身體有着極大的好處，并且也是極佳的治療方法。誰都可以吃的，我們要多加注意飲食方面，千萬不要盲目的去尋醫問藥。

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