蝦皮海帶湯怎麼做營養功效是什麼-tft每日頭條

蝦皮海帶湯怎麼做營養功效是什麼

美食更新时间:2025-05-22 23:10:39

　　日常多吃些海産品，可以幫助身體補充礦物質，調理酸堿平衡。在衆多海産品中，蝦皮和海帶都是較為容易儲存，價格經濟實惠的食材，用蝦皮和海帶搭配制作的蝦皮海帶湯，做法簡單，營養美味。蝦皮海帶湯營養功效豐富，老少皆宜。

　　一、蝦皮海帶湯怎麼做

　　食材準備：蝦米，海帶，腐竹，鹽，大蒜，辣椒，洋蔥。

　　方法步驟

　　1、大蒜用刀面拍扁，洋蔥切絲、辣椒切塊待用；

　　2、鍋裡放少許的油，放入大蒜、洋蔥、辣椒炒出香味，加入一大碗的水、加入鹽，用中火煮10分鐘，然後撈去所有香料；

　　3、平時煮湯如果原料味道比較淡都可如法炮制；

　　4、将腐竹用開水泡開，切成細絲，海帶、蝦米洗淨；

　　5、腐竹絲、蝦米放入清湯裡煮開，最後加入海帶，燒開即可。

　　二、蝦皮海帶的營養功效

　　海帶含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，此外還富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦女貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。海帶還有增強提高機體的免疫力，可顯着降低進血清膽固醇。蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑，蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對于預防動脈硬化、高血壓及心。此外，蝦皮還有鎮定作用，能提高食欲，增強體質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食草莓蛋糕的做法教程
草莓季，用草莓做甜品必不可少，今天做6寸蛋糕，8寸是6寸的1.8倍，食材可自行換算ByLilyhuaya用料雞蛋3個細砂糖45克牛奶45克玉米油30克低筋面粉60克淡奶油（抹面）380克草莓1碗細砂糖（抹面）34克做法步驟1、準備食材2、蛋... 2023-01-10
美食做西米露的西米煮好後可以放冰箱裡隔夜...
做西米露的西米煮好後可以放冰箱裡隔夜嗎?可以用保鮮膜或者蓋子蓋好西米，又叫做西谷米，最為傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉，經過手工加工制成，在廣東等沿海地區，也叫做沙谷米、沙弧米西谷米産于南洋群島一帶，是取棕榈科植物莎木的木髓部，用普通... 2022-06-10
美食家常版素炒菠菜的做法
大家好，我是第一名廚的張大磊，關注我們，會有更多的美食菜譜供您參考，讓您的生活更加美味。菠菜是春天裡的時令蔬菜，富含多種維生素和礦物質，可以做出多種菜肴，今天就給大家分享一道燒菠菜的做法，簡單營養，老少皆宜。具體做法請看我們的操作：1.準備... 2022-12-23
美食放兩三天也不會硬的吐司面包做法
吐司面包是我們全家人都愛吃的早餐單品，平時出去玩，也經常會帶一些自制面包當幹糧，所以面包的制作頻率還是很高的。今天想要分享的這個吐司面包配方，可以說是0失敗，無論是用一次發酵還是兩次發酵來制作，都很好吃，有它在手，早餐完全不發愁，可以用烤箱... 2023-02-04
美食這才是真正的喜劇電影
《笑林小子2之新烏龍院》目前很多經典影視劇IP續拍成風，憑借着先天具有的粉絲基礎在影視劇市場所向披靡。而在今年暑假檔，又有一部曾經風靡一時的經典電影續集即将上映。《笑林小子之新烏龍院》劇照《笑林小子之新烏龍院》劇照《笑林小子之新烏龍院》劇照... 2023-02-04
美食我們相愛吧魏大勳和李沁海邊
我們相愛吧第二季第二期李沁魏大勳欲分手宋智孝陳柏霖汗蒸房做運動昨晚，江蘇衛視《我們相愛吧》第二季播出了最新的第二期，李沁和魏大勳展開了相遇後的第一次約會，兩人将約會地點放到了野生動物園，雖然看起來甜蜜，魏大勳卻時時無意識中遭遇尴尬。而宋智孝... 2023-03-18
美食西葫蘆青椒的家常做法
大家好，我是第一美食的阿飛。關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。新鮮的西葫蘆呈淡綠色的，味道跟它的顔色一樣清香鮮美，看起來并不苗條，倒也有幾分可愛，又有瘦身的功效呢，除此之外，它體内含有一種豐富的維生素，對面色暗黃的人群有很好的功效，能改... 2023-02-13
美食昆明有名的本地美食一條街
01提起園西路，在昆明幾乎無人不知，園西路緊挨着雲南大學，也是大學生們最愛逛的小吃街。園西路一路都是小吃，從坡頭延伸至坡尾，白天是熙熙攘攘的人群，晚上是上完課出來放松的大學生。雖然疫情期間人氣大不如前，但是好吃的東西可一樣沒少。最特别獎我頒... 2023-02-27
美食洋蔥炒雞蛋白菜
和往常工作日一樣，今天又是吃素食簡菜的一天。簡單做了個洋蔥炒雞蛋和炒大白菜。1[左上]:洋蔥炒雞蛋洋蔥還是2個星期之前買的，竟然還沒有爛掉，不得不說真的很耐放。正好冰箱裡還有三個雞蛋，所以正好做一個洋蔥炒雞蛋。以前不喜歡吃洋蔥，覺得口感怪怪... 2022-12-27
美食炖大鵝怎麼炖好吃
炖大鵝怎麼炖好吃?材料：鵝肉，食鹽，八角，桂皮，姜，花椒，今天小編就來聊一聊關于炖大鵝怎麼炖好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!炖大鵝怎麼炖好吃材料：鵝肉，食鹽，八角，桂皮，姜，花椒。鵝肉切塊用水浸泡出血水，如果血水還有，就用水焯一下。高壓... 2022-06-07
美食桃膠炒肉如何做
桃膠炒肉如何做?桃膠20g、豬肉250g、蒜苗、香菇6個、料酒、鹽、雞精、青紅椒、辣椒油，下面我們就來說一說關于桃膠炒肉如何做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!桃膠炒肉如何做桃膠20g、豬肉250g、蒜苗、香菇6個、料酒、鹽、雞精、青紅... 2022-06-10
美食炸奧爾良雞翅根家常做法
炸奧爾良雞翅根家常做法?，下面我們就來聊聊關于炸奧爾良雞翅根家常做法?接下來我們就一起去了解一下吧!炸奧爾良雞翅根家常做法準備好食材雞翅根洗淨倒入奧爾良烤肉料抓勻後腌制一夜備好雞蛋液和裹炸粉将雞翅根放入裹炸粉中滾一圈、拍一拍再放入蛋液中浸濕... 2023-02-01
美食鹽蒸完出汗是什麼原因
出汗是人體排洩和調節體溫的方式，當我們覺得熱的時候，或者在做運動的過程中，出汗是正常現象。正常的出汗有利于身體健康，而鹽蒸出汗能夠調動全身器官，改善循環。在中醫看來，适當鹽蒸還能有助于排出體内的濕邪和熱毒，人也變得精神抖擻。細細數來，鹽蒸出... 2023-02-19
美食泰國曼谷翻糖蛋糕
春節期間，《無名》等電影成了不少人茶餘飯後談論的話題。不僅是内容，電影中的美食也被人們津津樂道。例如《無名》中的拿坡侖蛋糕、醉蝦、蒸排骨等，每一道美食都是促進電影情節發展的催化劑，每一幀美食畫面也讓觀衆們牽腸挂肚，垂涎三尺。拿坡侖蛋糕一小盒... 2023-03-06
美食怎麼煮雞蛋好吃
怎麼煮雞蛋好吃?用料：雞蛋若幹顆，水半鍋，半小匙鹽，接下來我們就來聊聊關于怎麼煮雞蛋好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!怎麼煮雞蛋好吃用料：雞蛋若幹顆，水半鍋，半小匙鹽。做法：把鹽放入水中，煮滾。水沸騰後，将蛋用勺子放入水中煮。如果... 2022-06-07
美食老長沙紅燒桂魚
老長沙紅燒桂魚?#美食品鑒官##美食##味道湖南##長沙美食##長沙#，下面我們就來說一說關于老長沙紅燒桂魚?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!老長沙紅燒桂魚#美食品鑒官##美食##味道湖南##長沙美食##長沙#湘江裡... 2023-02-10
美食香芋扣肉最正宗的做法
說起大肉片總會讓人想到酒席上的梅菜扣肉，肥瘦兼具，入口即化。可總是會有人覺得光吃肉過于油膩，這該如何是好呢？葷素搭配，營養均衡。香芋作為近期備受歡迎的食材之一，總是被用作各種途徑，香而不膩或許是它如此被看中的優點之一。用香芋切片與扣肉片交錯... 2023-01-25
美食晚上發面第二天蒸行嗎
晚上發面第二天蒸行嗎?晚上發面第二天蒸可以，隔夜蒸的饅頭，要注意控制适宜溫度，以免使面團發酸，接下來我們就來聊聊關于晚上發面第二天蒸行嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!晚上發面第二天蒸行嗎晚上發面第二天蒸可以，隔夜蒸的饅頭，要注意控... 2022-06-30
美食怎做可樂雞翅怎麼做竅門
By老劉的廚房用料雞翅中8個可樂300ml姜5片鹽3克生抽10克糖少許檸檬2片料酒10克做法步驟1、将雞翅洗淨，用牙簽戳戳。放在不粘鍋裡用文火慢煎。放入姜片。2、表面微微發黃，出油，加入料酒。3、倒入可樂和生抽。4、再加鹽和糖，放上兩片檸檬... 2023-02-04
美食為什麼那麼多人喜歡吃鲱魚罐頭
五一期間，鲱魚憑借“鲱魚罐頭”“張一山挑戰鲱魚罐頭”兩度登上熱搜榜，再次展現讓人望而生畏的“臭味”力量。事實上，“臭”名昭著的鲱魚罐頭是瑞典的一道傳統美食，專家指出，臭味主要來源于發酵産生的物質。而臭味料理讓一部分人覺得“聞着臭吃着香”，是... 2022-12-12
美食河南特色美食大揭秘
不知不覺，又到一年歲末。年關将近，對家鄉的思念也愈發濃重。每個人對家鄉都有自己的專屬記憶，有人思念家鄉的親人，有人思念家鄉的風景，而作為一個土生土長的河南人，我最想念的便是家鄉那一口“味道”。廚房中絲絲縷縷的油煙，家人圍坐一桌的歡聲笑語，如... 2023-03-06
美食韭菜團子做法大全
By柳絮紛妃【豆果美食官方認證達人】用料韭菜一把豬肉300克面粉500克酵母5克白糖（面團用）15克鹽（面團用）1克溫水（面團用）250克左右黃豆醬2勺耗油1勺料酒1勺鹽少許做法步驟1、準備好食材2、青稞小麥粉倒入盆裡。3、加入酵母、白糖和... 2023-03-06
美食茄子餡的餃子的做法大全
茄子餡的餃子大家吃過嗎？又嫩又鮮，比韭菜白菜還要好吃！如果要問作為北方的人最愛吃的是什麼？那排在第一位的一定是"餃子"了，在北方不僅過年的時候全家人會坐在一起吃餃子，而且各個比較重要的節氣像"立秋"、"... 2022-11-19
美食蒸禹州焖子的做法
蒸禹州焖子的做法?食材：禹州紅薯澱粉500g，禹州紅薯澱粉粉條500g，鹽少許，河南王守義十三香實際需要，老抽實際需要，雞精1勺，清水水大約五斤，蔥花20克，我來為大家科普一下關于蒸禹州焖子的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蒸... 2022-08-18
美食香辣炒雞的正宗做法
大家好，我是廚師秀鵬廚，今天我們做一道青椒炒雞，這道炒雞沒有特别複雜的香料，隻需要掌握好操作技巧，就能做的非常好吃。青椒炒雞制作視頻，點擊鍊接觀看原料麻雞一隻、線椒、小米辣、蔥姜蒜、青花椒、花椒、辣椒王、幹辣椒、八角制作方法：1、首先把大... 2023-01-21
美食怎麼樣制作醪糟
醪糟，又叫米酒、甜酒。由糯米發酵而成，口感香醇甜美。雖然名字叫酒，但酒味不濃，甜香四溢，因此深得男女老少的喜愛。醪糟不僅好喝，而且營養價值也很豐富，能舒筋活絡，大補氣血，養顔美容，緩解腎虛腰疼，能增進食欲助消化，尤其對中老年人、孕婦來說，都... 2023-01-15
美食這些魚沒有刺怎麼做好吃
如果吃過油潑面的朋友一定會記得最後一道工序，把燒的滾熱的油澆在面上滋滋啦啦的聲音，頓時可以把肚子裡的饞蟲給勾出來。今天并不是教大家做油潑面那麼簡單，我想來一道創意的油潑魚肉片。魚肉本身鮮美不需要過多的處理吧魚肉焯水至熟，然後配上蔥花小米辣澆... 2023-02-09
美食佛手瓜的做法大全素炒
By大歐愛美食用料佛手瓜2個蒜末适量生抽适量鹽适量料酒2勺做法步驟1、大蒜切碎，佛手瓜洗淨切片。2、放入兩勺料酒，放入鹽，生抽，翻炒熟透就能出盤。3、非常方便。小貼士注意使用菜刀。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以... 2022-10-30
美食家常幹煸四季豆怎麼燒
大家好，我是第一名廚的張大磊，關注我們，會有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味。幹鍋四季豆在飯店裡的出鏡率挺高的，人們為啥樂此不彼的喜歡吃它呢？現在入秋了，天氣漸漸轉涼，趁着露天的四季豆還沒完全下市，趕緊趁新鮮的時候再吃一波，再吃就是大... 2023-02-01
美食醬炖魚的家常做法
醬炖魚的家常做法?材料：草魚300克、豆瓣醬一勺、剁椒一小勺、生姜一塊、香蔥二條、生粉蚝油雞精各适量、料酒一小勺、八角一粒、香葉二片、花椒适量，今天小編就來聊一聊關于醬炖魚的家常做法?接下來我們就一起去研究一下吧!醬炖魚的家常做法材料：草魚... 2022-06-13

tft每日頭條

> 美食

> 蝦皮海帶湯怎麼做營養功效是什麼