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濕熱體質飲食調理方法有哪些

美食更新时间:2024-12-23 19:04:05

　　由于很多人在日常的生活當中，總是不注意自己的飲食狀況以及生活的習慣，往往在情況下就會造成自己産生濕熱體質，那麼究竟關于濕熱體質如何進行養生，濕熱體質飲食調理又有哪些，在接下來的文章當中就來為大家介紹一下，有關于濕熱體質的患者病因是什麼，什麼才會造成這種體質的發生。

　　什麼是濕熱體質

　　所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和内濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;内濕是一種病理産物，常與消化功能有關。

　　中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使“水濕内停”;且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從内生，所以兩者是既獨立又關聯的。

　　所謂濕，即通常所說的水濕

　　所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”，因此，濕與熱同時存在很常見。

　　濕熱體質的病因

　　1.嗜煙酒、常熬夜

　　日久會出現牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。

　　2.滋補不當

　　如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補不當，滋補過度會催生或者加重濕熱體質。

　　3.肝郁氣滞

　　長期情緒壓抑，借酒澆愁。

　　4.環境

　　長期生活在濕熱環境，如廣東。亞健康狀态多見濕熱體質。

　　濕熱體質的表現有哪些

　　濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯，并不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數。

　　具體表現因濕熱所在不同的部位而有差别：在皮肉則為濕疹或療疱;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入髒腑，特别是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數。

　　其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食欲差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數;膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至裡急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

　　以上的文章為大家介紹的濕熱體質飲食調理方法，首先根據每個人身體的體質不同，濕熱體質表現為肝火較旺盛，容易出現濕疹荨麻疹的表現，皮炎，皮疹則發生的比較多，所以這就是濕熱體質。

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