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腸胃不好吃什麼食物調理

美食更新时间:2024-07-23 10:16:48

腸胃不好吃什麼食物調理?香蕉，香蕉食用後不會對腸胃帶來刺激，并且還可以中和胃酸香蕉中還含有保護、修護胃黏膜并促進胃粘膜生長的特殊物質有研究發現，香蕉中的一些化合物能夠抑制導緻胃潰瘍發生的細菌，有助于預防胃病，今天小編就來說說關于腸胃不好吃什麼食物調理?下面更多詳細答案一起來看看吧!

腸胃不好吃什麼食物調理

香蕉，香蕉食用後不會對腸胃帶來刺激，并且還可以中和胃酸。香蕉中還含有保護、修護胃黏膜并促進胃粘膜生長的特殊物質。有研究發現，香蕉中的一些化合物能夠抑制導緻胃潰瘍發生的細菌，有助于預防胃病。

蘋果，蘋果有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護胃腸壁并活化腸道内的益生菌，有助于調節腸胃功能，它還可以預防便秘。煮熟的果膠則可以吸收腸道内的有害物質，有效清理腸道，同時還有收斂、止瀉的作用。

木瓜，木瓜有平肝和胃、舒筋活絡、抗菌消炎、美容養顔之功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質，幫助消化，減輕腸胃工作量，起到緩解胃炎、消化不良的作用。

烤饅頭，烤饅頭可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，适合慢性淺表性胃炎患者和腸胃不好的人食用。

芋頭，芋頭營養豐富，入脾胃經，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾養胃、促消化、潤腸通便的功效，平時腸胃不好的人可以長吃芋頭。

山藥，山藥自古以來就被用作補虛佳品，有補中益氣、健脾養胃、潤肺止咳功效。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤胃黏膜，保護胃壁，防止胃黏膜受損，預防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發生。山藥可以促進小腸粘膜上皮細胞增殖，使其厚度增加，對慢性腸炎患者有益。

益生菌，日常生活中服用益生菌可以有效的調節腸道菌群，改善胃腸道功能，保護修複腸胃粘膜，有效的腸胃保健。

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