紅燒海魚怎樣做才好吃-tft每日頭條

紅燒海魚怎樣做才好吃

美食更新时间:2024-07-17 15:14:10

紅燒海魚怎樣做才好吃（花10分鐘做一道菜）1

深海魚對人體益處多多，深海魚，通常指在海平面下600米—2700米的魚類，它們肉質雪白、細膩、口感嫩爽、純正可口，是無污染的低脂肪高蛋白綠色食品，營養成分和含量比一般的魚類更齊全、更豐富。十分鐘一道炖魚就做好了，超級好吃了。原諒我家的盤子太小，魚太大了。其實新鮮買的适合清蒸，發現這條魚的時候在冰箱放了一個星期了，所以拿來紅燒了。親們趕緊看看你家冰箱有沒有冷凍着海魚。做起來了。

By cc娜娜娜娜醬

用料

五花肉幾片
蔥姜蒜适量
海魚一條
老抽适量
生抽适量

做法步驟

紅燒海魚怎樣做才好吃（花10分鐘做一道菜）2

1、起鍋燒油，放大料。

紅燒海魚怎樣做才好吃（花10分鐘做一道菜）3

2、加蔥姜蒜爆香。

紅燒海魚怎樣做才好吃（花10分鐘做一道菜）4

3、加五花肉。

紅燒海魚怎樣做才好吃（花10分鐘做一道菜）5

4、放老抽，炒出醬香味。

紅燒海魚怎樣做才好吃（花10分鐘做一道菜）6

5、然後鍋裡加水。

紅燒海魚怎樣做才好吃（花10分鐘做一道菜）7

6、把海魚放入鍋中。

紅燒海魚怎樣做才好吃（花10分鐘做一道菜）8

7、喜辣就可以放一個辣椒進去，炖魚期間記得用湯汁澆魚。大概十分鐘，魚就炖好了。

紅燒海魚怎樣做才好吃（花10分鐘做一道菜）9

8、完成。很好吃喲！

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。

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