家常炖武昌。
我們家很久都沒吃魚了,因為我兒子不喜歡吃,家裡人都遷就他,也很少買魚吃,今天老媽送給我一條武昌魚,不吃也浪費了,中午的時候我就把它炖了,這條魚的肉質很鮮美,吃起來很香,平時不吃魚的兒子,今天也吃了幾口,希望孩子多吃點魚,因為魚肉的營養還是非常好的。
武昌魚營養很豐富,可以補虛益脾,養血健胃,還可以預防貧血,高血壓等動脈血管硬化疾病,今天我做的魚很簡單,将魚兩面煎至金黃,加入适量的調料和湯汁,大火燒開,将湯汁收幹即可。
準備材料:武昌魚一條,豆油一百克,蔥花姜片适量,香菜兩根,大料兩個,精鹽一勺,五香粉半勺,料酒兩勺,大蒜兩瓣,醬油一勺,老幹媽一勺。
準備時間:十分鐘
烹饪時間:40分
烹饪難度:簡單
烹饪口味:家常味
所需廚具:鐵鍋。
成品圖
具體制作方法:
1/将買來的武昌魚去掉魚鱗,将魚的内髒、魚腮去掉,清洗幹淨,然後在魚身上切幾個斜刀,容易入味,放一點鹽和料酒,腌制十分鐘。
2/魚腌制的過程中,将生姜切成片,香菜切成末,大蒜切成蒜末,大蔥切成蔥花備用。
3/鍋中多放一點油,開小火讓鍋慢慢吃油,這樣不容易鍋不容易粘,然後将腌制好的魚放入鍋中。
4/魚的一面煎至金黃後,翻至另一面,将兩面都煎成金黃色,煎魚這個過程大概五六分鐘吧。
5/魚煎制好以後,将魚放到鍋旁邊,剩下的油裡加入蔥花,姜片大料等爆香,然後加入适量的料酒和生抽醬油。
6/蔥花、姜片等爆香之後,然後再加入一勺白糖,加入白糖以後,炖的魚的味道會更好。
7/爆香以後,鍋中加入适量清水,沒過魚身為宜,然後在魚湯裡加入一勺鹽,半勺五香粉,一勺老幹媽。
8/鍋裡所有材料加好以後,蓋上鍋蓋,大火燒開,轉中火炖制半小時左右,等湯汁快幹時下入雞精,香菜末,大蒜末。
然後即可出鍋裝盤,一盤美味的炖武昌魚就做好了。
小貼士
1/在煎魚前,鍋中多放一點油,小火慢慢燒一會,這樣的鍋煎魚就不容易粘。
2/把魚收拾幹淨,然後放一點料酒,腌制一會,可以去腥。
3/我在炖魚的時候放了一勺老幹媽和一勺白糖,個人感覺這樣做魚的味道會好一些。
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