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學做南瓜飯做法大全

美食更新时间:2026-02-24 12:05:08

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學做南瓜飯做法大全

準備好所需要的各種食材。紅小豆提前用冷水清洗幹淨，浸泡1個晚上，用養生飯煲自帶的量杯盛2杯大米，南瓜去掉瓜瓤，清洗幹淨，不用去皮。臻米脫糖養生飯煲裝好内膽、小蒸隔網、甑子（臻米脫糖養生煲自帶），左右旋轉内膽使其能夠完全對位，電磁閥芯也要确保安裝到位。大米淘洗幹淨，均勻地平鋪在蒸隔網上。大米淘洗次數不要過多，最多不超過2次，否則會損失大量營養，得不償失。浸泡好的紅小豆撈出來清洗一遍，均勻地鋪在大米上。現在我們開始加水吧，因為這款臻米養生煲集煮、瀝、蒸智能化一體，實現水米分離，降低大米中的含糖量，所以水量需要比普通飯煲多加一些。需要注意的是，水量不要超過大米平面1cm。蓋上蓋子，選擇“蒸飯”功能，自動設定時間是22分鐘。蒸飯期間可以去準備南瓜和其他菜了。把南瓜洗淨，不用去皮，切成小塊，還剩下10分鐘的時候，打開臻米養生飯煲的蓋子，把切好的南瓜塊放進去，蓋上蓋子，繼續蒸煮。時間到了以後，養生飯煲會有連續三聲“滴滴滴”的提示音，圖标變成圖中的樣子，飯煲自動轉入保溫狀态，早點做飯也不怕涼。好了，一鍋香噴噴的南瓜赤豆蒸米飯就做了，打開蓋子，深呼吸一口，好香啊！黃、紅、白三色組合，看着就好誘人。這就是小時候吃的柴火飯啊！營養又低糖，我吃兩碗不發胖。看看，這就是水米分離的米湯。因為現在的大米不是我們小時候的大米了，從出廠到包裝到銷售再到我們消費者手裡，經過了太多的環節，不加添加劑大米容易壞掉。所以分離出來的這米湯不建議再喝了，但可以用來澆花。這樣的米飯營養又低糖，我吃了兩大碗一兩肉也沒長，就連血糖高的老爸老媽也吃了兩大碗呢！又香又彈不粘牙的米飯，好吃極了！晚餐,鹹,宴客菜,中國菜,原味,蒸,家常菜,電飯煲,飯,香,

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