兒童時令菜譜-tft每日頭條

兒童時令菜譜

美食更新时间:2024-06-27 22:11:37

一周食譜預告

開學啦！開學啦！

親愛的小朋友們，

你們準備好了嗎？

是不是有想念幼兒園的飯菜了呢？

食堂的伯伯嬸嬸們也想念你們了，

讓我們一起來看看

新學期第一周都有哪些美食呢？

兒童時令菜譜（第一周幼兒營養食譜）1

星期一（9月6日）

兒童時令菜譜（第一周幼兒營養食譜）2

早餐：奶香饅頭

八寶粥

五香鹌鹑蛋

早點：蘋果

午餐：胡蘿蔔西芹炒牛肉

肉沫豆角米

菌菇豆腐湯

高梁米飯

午點: 金秋梨

玉米棒

鮮奶（牛奶過敏替換豆漿）

星期二（9月7日）

兒童時令菜譜（第一周幼兒營養食譜）3

早餐：豉油三絲肉哨湯面

小青瓜

早點：冠益乳酸奶

午餐：宮保雞丁

醋溜土豆絲

鱿魚瘦肉金針菇湯

金銀米飯

午點：西瓜

肉松面包

香甜豆腐腦

星期三（9月8日）

兒童時令菜譜（第一周幼兒營養食譜）4

早餐：菜肉小雲吞

紫菜筒骨湯

玉米棒

早點：香蕉

午餐: 莴筍腐竹炒肉絲

花蛤蒸蛋羹

淮山冬瓜瘦肉湯

紅豆米飯

午點：火龍果

旺旺仙貝

鮮奶（牛奶過敏替換豆漿）

星期四（9月9日）

兒童時令菜譜（第一周幼兒營養食譜）5

早餐: 原味鵝肉鮮湯粉

白灼生菜

哈密瓜

早點：冠益乳酸奶

午餐: 香菇蒸肉丸

西葫蘆炒雞蛋

（雞蛋過敏替換瘦肉）

絲瓜蝦皮豬肝湯

白米飯

午點: 蘋果

蒸紫薯

綠豆沙

星期五（9月10日）

兒童時令菜譜（第一周幼兒營養食譜）6

早餐：蛋皮花卷(雞蛋過敏替換蔥花卷)

牛奶（牛奶過敏替換豆漿）

水煮花生

早點：香瓜

午餐：糖醋裡脊

蒜香油麥菜

蘿蔔鴨豆湯

黑米飯

午點：曲奇餅幹

百合銀耳梨子羹

本周食譜推薦

菌菇豆腐湯

兒童時令菜譜（第一周幼兒營養食譜）7

材料: 白玉菇75g，水發黑木耳55g，鮮香菇20g，豆腐250g，雞蛋一個，蔥花少許

調料:鹽、胡椒粉各3g，雞粉2g，食用油、芝麻油各少許

制作方法 :1.白玉菇切去根部，再切成小段，香菇切成小塊；豆腐切成小方塊；黑木耳切成小塊；雞蛋打入碗中，攪散成蛋液。

2.鍋中注入适量清水燒熱，加入少許鹽，倒入豆腐塊拌勻，煮一分鐘，倒入木耳，再煮約一分鐘，撈出瀝幹。

3.鍋中注水燒開，加入鹽、雞粉、食用油，放入豆腐、黑木耳、香菇、白玉菇，拌勻，蓋上蓋，用中火煮約2分鐘。

4.撒上胡椒粉，拌勻，倒入蛋液，拌勻至浮起蛋花，淋入芝麻油，攪拌勻，将煮好的湯裝入碗中，撒上蔥花即可。

營養價值: 豆腐含有蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等營養成分，具有寬中益氣、調和脾胃、生津止渴、清熱潤燥等功效。

【來源：新晃縣幼兒園】

版權歸原作者所有，向原創緻敬

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