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煮粥對胃好的食物

美食 更新时间:2024-06-27 17:25:18

慢性胃炎是日常生活中,特别常見的疾病,它的表現症狀包括胃痛、消化不良、消化道出血等問題。由于慢性胃炎的症狀并不劇烈,所以大多數人總是認為忍忍就過去了,不會特别重視,更不用說會做好養護了。

煮粥對胃好的食物(兩種糧食煮粥吃)1

然而胃是人體重要的消化器官,所有的食物都要通過胃部進行消化。所以胃部健康,對于身體健康有着至關重要的作用。日常生活中,一定要注意保護你的胃。一旦胃部出現問題,要及時治療,千萬不要掉以輕心。

煮粥對胃好的食物(兩種糧食煮粥吃)2

對于胃部的養護,我們要從日常飲食入手,尤其是對于已經有慢性胃炎的患者來說,更是要注意日常飲食。今天推薦給大家的養胃食物是小米加上山藥。中醫認為小米“和胃溫中”,非常适合養胃。此外,小米還有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,内熱的人以及脾胃虛弱的人都非常适合吃小米。而山藥有滋陰補虛、補血養氣、健脾養胃、助消化等功效。

煮粥對胃好的食物(兩種糧食煮粥吃)3

如果将小米與山藥搭配食用,養胃補脾的功效将會更顯著。小米山藥粥屬于流質食物,不需要充分咀嚼就可以進入腸胃被分解消化,能夠減輕腸胃的負擔,非常适合有慢性胃炎的患者食用,可以幫助改善病情。大家隻需要準備50克小米和100克山藥,将山藥去皮,切小塊,與小米一起加水同煮,大火燒開之後轉小火熬半個小時左右即可。

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