吃馬鈴薯上火嗎？馬鈴薯的營養價值有哪些-tft每日頭條

吃馬鈴薯上火嗎？馬鈴薯的營養價值有哪些

美食更新时间:2024-09-07 20:53:08

　　很多人平時生活中總是對飲食随心所欲，往往總是出現問題之後才想着去調理，其實平時多注意飲食調整，能避免很多疾病的出現，那麼吃馬鈴薯會上火嗎？

　　馬鈴薯的營養價值

　　1. 和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。土豆所含少量龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對胃痛有一定的冶療作用；2. 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生；3. 降糖降脂、美容養顔：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體内酸堿平衡，中和體内代謝後産生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用；4. 補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富，在歐美國家特别是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體内的鈉，同時能将鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康複。

　　吃馬鈴薯上火嗎

　　吃馬鈴薯不會上火，土豆性味甘平，功效健脾健胃，益氣和中。适應胃痛、便秘及十二指腸潰瘍等症。

　　上面就是對吃馬鈴薯會上火嗎的介紹，通過了解之後我們知道飲食雖然是我們生活中常見的小事，但是調整好飲食對健康是非常重要的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食粵菜有哪些特色
粵菜是廣東的地方風味菜，作為中國八大菜系之一，它不僅是一種美味的菜肴，更是一種文化，一種民俗色彩，一種健康标準的體現。那麼下面随小編一起來看一下粵菜文化吧！粵菜包括廣州菜、潮州菜、東江（客家）菜，而通... 2023-07-04
美食昆明獨特小吃：過橋米線
“民以食為天”，吃是人生的重大事情之一，每天都要為吃什麼而發愁。民間不乏有許多好吃的地方，你知道幾個呢？昆明的獨特小吃“過橋米線”就算一個，豐富多彩的昆明文化造就了獨特的昆明飲食習慣，你對昆明的過橋米... 2023-07-04
美食清真菜對于飲食文化的影響
中國十大名菜之一的清真菜也叫做回族菜，是我國的一種少數民族菜系。清真菜的發展曆史久遠，在唐朝清真菜就已經形成，經過不斷的傳承與創新，清真菜文化越發趨于成熟。清真菜文化對我國的飲食文化有着很大的影響，下... 2023-07-04
美食雞蛋包飯
1、主料：雞蛋125克、米飯(蒸)125克。2、輔料：雞肉25克、洋蔥（白皮）10克、豌豆5克。3、... 2023-07-04
美食别具一格的黑龍江飲食：冰果
由于黑龍江地處中國東北部，氣候較為寒冷。所以黑龍江人民根據氣候特征制作出了代表他們自己獨特的食物，而冰果就是其中之一。那麼，下面随小編一起來看一下黑龍江文化吧！冰果有凍梨、凍柿子、凍蘋果、凍海棠等，品... 2023-07-04
美食鹹粽燒麥做法步驟
1、用料：鮮肉粽2個、幹香菇适量、海米适量、馄饨皮适量、姜末适量、老抽少許、白糖少許。2、原材料：泡... 2023-07-04
美食北方立冬吃什麼，你知道嗎？
立冬是冬天的開始，人們常說：立冬晴，五谷豐；立冬晴，窮養人。所以人們常以立冬日的天氣來确定整個冬季的天氣。而立冬的習俗也有所不同，都有着地域的特色及飲食文化，你家鄉在立冬吃什麼？你知道北方的立冬吃什麼... 2023-07-04
美食喜宴節日必備：湖南永州血鴨
湖南永州血鴨就是湖南永州的一款漢族的傳統名菜，口感也是十分美味，血鴨也是有着鴨血在其中保留着，永州血鴨更是有着悠久的曆史，你想要了解這款菜肴嗎？本期湘菜文化帶你了解一下永州血鴨。永州血鴨是湖南永州的一... 2023-07-04
美食香辣苕皮怎麼做
1、食材：苕皮100克、花菜50克、幹辣椒面40克、醋一勺、豆瓣醬20克、蒜、蔥、姜各一勺。2、将苕... 2023-07-04
美食自制酸菜魚
1、原料：草魚、腌酸菜、鹽、料酒、澱粉、蛋清、姜蒜、泡野山椒、小米椒剁、糖、胡椒粉、雞精、香菜，香料... 2023-07-04
美食波斯頓龍蝦的做法
1、龍蝦蝦背用剪刀從中間剪開2、然後翻過來同上邊的剪法一樣從中間剪開。3、慢慢的掰開兩半，把蝦線挑出... 2023-07-04
美食土豆和雞蛋能一起吃嗎？
土豆和雞蛋都是我們平常都常見的一些食物，無論是土豆還是雞蛋都是餐桌上的好菜肴，可卻沒有人看過土豆與雞蛋同吃，有人說過雞蛋與豆漿不能同吃，那麼你知道土豆和雞蛋能一起吃嗎？本期健康飲食文化帶你了解一下。對... 2023-07-04
美食南瓜味豆包的做法
1、主料：南瓜泥200克、糯米粉160克、豆沙餡120克。2、輔料：葡萄幹8粒、食用油小勺。3、南瓜... 2023-07-04
美食洋蔥怎麼洗
1、清洗洋蔥的方法所需材料：食鹽，清水各适量。2、步驟：将洋蔥放入盆内，倒入适量清水。加入少許食鹽用... 2023-07-04
美食車厘子最大是幾j
1、目前市面上最大的車厘子是4個J的。2、果實直徑32mm以上寫XGSGXPSPXXXJXXSJ俗稱... 2023-07-04
美食古色古香的佛山飲食文化
廣式茶點聞名海内外，佛山有許多風格各異的美食菜點，佛山飲食的一些老店、名菜、美點、技藝早已名揚四海、有口皆碑。佛山飲食文化經曆了漫長的演化過程，有着鮮明的特點，呈現出獨特的佛山文化面貌。現在我們就來了... 2023-07-04
美食雞枞菌炒肉如何做
1、主料：雞枞适量。2、調料：食鹽适量、姜适量、蚝油适量、調和油适量、紅椒适量。3、雞枞菌用水泡軟洗... 2023-07-04
美食小牛排腌制方法教程
1、原料：牛扒、醋、油和甜味劑、香草和香料等其它調味料。2、選切好的牛扒。粗一些/脂肪少一些的牛扒如... 2023-07-04
美食酸梅湯怎麼做的
1、将烏梅、山楂、陳皮、甘草片放入清水中泡二十分鐘，撈出備用。将材料放入鍋中，倒入清水，大火煮開，轉... 2023-07-04
美食必吃的湖州的特色小吃
浙菜在中國是八大菜系之一，其實跟閩菜也是異曲同工之妙，浙江地處東南沿海，所謂靠山吃山靠水吃水，在浙江北部的湖州，是2300多年曆史的江南古城，有魚米之鄉，文化之邦的美譽，那麼湖州的特色小吃怎麼樣呢？本... 2023-07-04
美食怎樣做蔥炸丸子
1、三分肥七分瘦的豬肉餡，放入五香粉，料酒，生抽，鹽攪拌均勻腌制一會。2、将饅頭去皮，搓成馍屑備用。... 2023-07-03
美食鹵雞翅尖怎麼做
1、雞翅尖，鹵汁，生抽，老抽，鹽，糖，雞翅尖洗幹淨。2、氽水之後，熱鍋下油，倒進姜片和蒜頭爆香。接着... 2023-07-04
美食韭菜雞蛋餃子一煮就破咋麼辦
1、活面的時候加一個生雞蛋進去，可以增加餃子皮的韌性。2、餃子進冰箱之前撒勻薄面。3、凍餃子凍的時間... 2023-07-04
美食怎樣拌肉餡包餃子
1、蔥姜末不能少有人喜歡簡約，認為做飯不要放那麼多調料，喜歡盡量保持食材的原汁原味。但是，這對于餃子... 2023-07-04
美食怎樣做蝦滑
1、鮮蝦剝皮去頭尾，取2/3剁成蝦泥，剩下的切成小段。2、蝦泥、蝦段、15g澱粉、1個蛋清順着一個方... 2023-07-04
美食中國近代飲食變化，你知道嗎？
現在人們因為物質水平的不斷發展和提高，對于飲食方面也不再是像從前那樣隻注重于味道。随着新的理念的形成人們對于飲食的要求更加趨近于平和，更加注重于健康。随之而來的便是中國飲食文化結構的變化。鴉片戰争後，... 2023-07-04
美食椒鹽小海魚怎麼做
1、食材：小黃魚200克，澱粉10克，椒鹽10克。2、先把買回來的小黃魚去頭去内髒，清洗幹淨。3、小... 2023-07-04
美食黃豆要煮多久才能熟
1、沒泡過的幹黃豆需要大火20分鐘，文火30分鐘再大火10分鐘，預計1小時。建議還是泡一下，這樣黃豆... 2023-07-04
美食美味紅薯：地瓜的營養價值
孔慶東《生活的勇氣》：“風急天高猿嘯哀，自由民主皆瞎掰。狂吞二兩烤紅薯，鐵馬冰河入夢來。”地瓜屬于粗糧類，現代生活都提倡食用粗糧，對于身體的健康是非常有幫助的，本期健康飲食文化為你解析地瓜的營養價值。... 2023-07-04
美食京菜的禮儀食制是什麼？
我們知道北京地區擁有特殊的文化，作為全國的政治、經濟和文化中心具有非常重要的地位。在北京形成的飲食被稱為京菜文化，它融合了各地飲食習俗，其中包括特殊的宮廷飲食，下面就一起去了解京菜裡宮廷飲食的禮儀食節... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 吃馬鈴薯上火嗎？馬鈴薯的營養價值有哪些

吃馬鈴薯上火嗎？馬鈴薯的營養價值有哪些

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注