氣血虧虛症是一種常見的疾病,氣血不足的人皮膚缺乏光澤,身體缺乏營養,從而出現頭發枯燥變黃,身體内部脾胃的消化功能下降,身體的免疫能力減弱。不要以為這小小的問題不會對身體造成影響,人到老年氣血虧虛症狀會愈演愈烈。為了避免老年出現問題,下面介紹氣血虧虛症吃什麼好。
氣血兩虛的人,最好是從日常生活飲食上進行調理。
1、花生:含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,具有降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。
2、紅棗:可活血調經、養心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。
3、竹筍:含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C。
4、栗子:可養胃健脾,補腎強筋,活血止血。
5、白菜:性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經常吃白菜可防止維生素C缺乏症(壞血病)。面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
如果不想在年老的時候疾病纏身,那麼,從現在開始将氣血虧虛調理好吧。患上氣血虧虛症是可以通過食用上面介紹的食物調理恢複健康的,氣血虧虛症隻是身體的小毛病,不及時調理,遲早會變成身體的大隐患。希望大家都可以通過食療預防其他疾病的出現。
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