靈芝通稱靈芝草，古稱瑞草、長壽草，被視為“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。靈芝為多孔菌科真菌靈芝或紫芝的幹燥子實體，現多為人工培育品種。

　　靈芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、腎五髒。補氣養血是其主要作用，且有止咳平喘、甯心安神的功效。凡身體虛弱，病後正氣未複，或化療、放療後體力不支，或産後氣血虧虛等，均可考慮用靈芝調補。一般可用煎劑，用量為5~12克;也可研粉沖服，用量為每次3克。

　　靈芝藥理研究

　　研究表明：1.靈芝含有豐富的營養物質，能滋補人體器官，并能雙向調節各器官的生理功能，使之恢複正常;2.靈芝具有明顯的強心作用，能增強心肌收縮 力，增加冠脈血流量，降低心肌耗氧量;3.靈芝能降低血中的膽固醇和甘油三酯，防止動脈粥樣硬化的發生和發展;4.靈芝能降低血清丙酮酸氨基轉移酶;5. 靈芝有較強的鎮靜、止咳平喘和祛痰功效;6.靈芝具有抗腫瘤的作用;7.靈芝具有抗放射性損傷的作用;8.靈芝對中樞神經系統有抑制作用，具有明顯的鎮 靜、鎮痛作用。

　　靈芝藥膳

　　靈芝酒：靈芝30克，白酒500毫升。靈芝浸泡的時間以白酒變成棕紅色為度，還可加入适量的冰糖或蜂蜜。每次飯後飲用10毫升，每日2～3次。此酒适宜于治療神經衰弱、消化不良、咳嗽氣喘等。

　　靈芝茶：将靈芝剪成碎塊，放在茶杯内，沖入沸水，代茶飲，邊泡邊飲。也可水煎2～3次，将煎出的茶水裝入暖水瓶内，細細品飲。此茶可以提神，消除疲勞。

　　靈芝炖乳鴿：靈芝片5克，乳鴿1隻。先将乳鴿去毛洗淨，放入盅内，加水适量，再将靈芝片也放入盅内，加紹酒、姜片、食鹽等，上籠蒸至熟爛即可。此膳具有補益中氣、溫腎固本、滋陰養血的功效，用于兒童與老年人滋補，也可用于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、白細胞減少症等。

　　靈芝豬蹄湯：靈芝30克，黃精、雞血藤各15克，黃芪18克，豬蹄250克，味精、食鹽适量。先将豬蹄去毛洗淨切塊，将其他4味藥裝布袋内，紮緊口。将 藥袋和豬蹄一同放入沙鍋内，加适量水，先以武火煮沸，後改文火慢炖至豬蹄爛熟，撈出藥袋，湯内加入味精、食鹽即可食用。此湯具有補氣養血的功效，适宜于白 細胞減少症患者服用。

　　養生經驗方

　　夜甯糖漿：合歡皮、首烏藤、女貞子各105克，靈芝50克，大棗75克，甘草30克，浮小麥300克。此中成藥具有安神養心的功效，用于神經衰弱，頭昏失眠，多夢等。1次40毫升，日服2次。

　　靈烏二仁膏：靈芝、何首烏各500克，薏苡仁、核桃仁各250克。先将前3味反複煎煮，去渣濃縮，加蜜制膏，後将核桃仁研末對入。此膏具有滋養肝腎、補 益精血、調和脾肺的作用，用于肝腎虧損所緻的頭昏頭暈、失眠多夢、心悸健忘、大便幹燥或兼咳喘等，近代主要用于高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症、脂肪肝及 高膽固醇血症，對于老年體虛而有喘促、失眠、大便幹燥等症之人尤為适宜。

　　靈芝二參散：靈芝、丹參各30克，三七參15克，共研細末。每服3克，每日2次。此散補氣養血、活血止痛，主治冠心病心絞痛。

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