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純牛奶不适合什麼人群喝比較好？

美食更新时间:2025-02-24 08:22:21

　　牛奶是日常生活比較多見的飲品，牛奶的好處非常多，牛奶不但補充人體所需要的鈣質，而且還有養胃，促進睡眠，對皮膚也非常好的功效，牛奶用來洗澡也會使肌膚變的白皙，嫩滑，滋潤，有光澤，那麼喝純牛奶并不是任何人都适合，下面小編告訴您純牛奶不适合什麼人群喝。

　　1.貧血患者(缺鐵引起貧血)．缺鐵貧血者注意每天适量飲用牛奶(如果過量飲用會影響身體對鐵的吸收，不利身體健康．

　　2.動手術後(腹部動過手術)．腹部動了手術，醫生會建議先吃流食，食用能排氣的食物．牛奶進入身體會産生氣體，不利身體恢複．

　　3.消化潰瘍的人群．消化潰瘍的人們飲用牛奶會刺激胃腸黏膜，從而加重病情．

　　4.乳糖不耐受人群．乳糖不耐受的人們食用牛奶容易腹瀉(嬰兒時出現乳糖不耐受，醫生會建議食用不含乳糖的奶粉，緩解乳糖不耐受引起的腹瀉）

　　5.食道炎患者．牛奶會影響食道的收縮，容易引發食道炎症狀．

　　6.膽囊炎患者．患有膽囊炎的人群食用牛奶會加重膽囊負擔，進而加重病情．

　　7.胰腺炎患者．牛奶中的脂肪與胰脂酶反應，會加重胰腺的負擔，加重症狀．

　　在喝牛奶前後1 小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。

　　果汁

　　牛奶中的蛋白質80% 為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導緻消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

　　看了小編介紹的您了解純牛奶不适合什麼人群喝了吧？喝牛奶的時候不要煮開了喝，牛奶開了喝其中營養成分也會流失的，可以稍微加溫喝，買純牛奶的時候要看好日期，以免不新鮮造成腸胃不适的。

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