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薄荷涼茶的做法是什麼

美食更新时间:2025-05-20 06:29:49

　　薄夏天到了，悶熱的天氣讓人們的心情都變得很急躁，有些人還特别容易在夏天氣溫高的時候出現中暑的情況，這是非常讓人苦惱的問題，在夏天的時候可以吃一些涼菜，喝一些涼茶，可以驅趕悶熱煩躁的現狀，薄荷涼茶就是您面對炎熱夏天的最好選擇，下面小編就介紹一種薄荷涼茶的做法。

　　材料：薄荷，糖漬檸檬

　　步驟：

　　1、新鮮的薄荷放進清水裡侵泡洗幹淨，瀝幹水分備用。

　　2、糖漬檸檬準備适量。

　　3、侵泡好的薄荷葉嫩綠嫩綠的。

　　4、糖漬檸檬放入适量到杯子。

　　5、洗淨的薄荷葉也放進杯裡

　　6、對入冰水或涼開水拌均泡10分鐘就可以了

　　檸檬薄荷涼茶的功效：

　　疏散風熱：治療感冒、上呼吸道感染的發熱、鼻塞、頭痛、咽痛等症狀。

　　抗菌消炎：薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，能抑制3a一羟類固醇脫氫酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的藍香油烴對燙傷兔耳有抗炎作用。

　　健脾和胃：對實驗性胃潰瘍有治療作用;有較強的利膽作用，還有保肝作用。

　　化痰平喘：薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着于黏膜上的黏液，能減少泡沫痰，使呼吸道的有效通氣量增大。

　　以上就是總結出來的博喝涼茶的做法，加入了新鮮的檸檬還能補充維生素，薄荷本來的味道就是非常的清新怡人的，制成涼茶，味道酸酸甜甜，各種各樣的功效也是不被我們忽視的，比如說可以治療感冒，祛頭痛，還有一些咽炎，咽痛的人們都可以去嘗試一下。

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