孩子貧血吃什麼幾種食療方補血安全有效-tft每日頭條

孩子貧血吃什麼幾種食療方補血安全有效

美食更新时间:2025-01-15 14:41:41

　　孩子在小的時候，是發育非常迅速的，如果父母不經常關注孩子的飲食，這就容易導緻營養不良，出現缺鈣缺鋅貧血等症狀。媽媽們，在生活中一定要多加注意膳食搭配，在貧血的時候注意給孩子食療，既簡單又不傷害到孩子的身體。

　　貧血的症狀與其病因、發生急緩和程度輕重有關。一般皮膚、黏膜蒼白為突出表現。患兒可出現心跳過快、呼吸加速、食欲減退、惡心、腹脹、精神不振、注意力不集中、情緒易激動等症狀。病程較長的患兒還可出現易疲倦、毛發幹枯、營養低下、體格發育遲緩等。血液檢查、骨髓塗片檢查等可幫且診斷。

　　孩子出現了貧血的現象應該怎麼吃呢？

　　桑椹粥

　　功效：養血，補肝，滋腎明目。

　　用料：桑椹20～30克(鮮桑椹30～60克)，糯米100克，冰糖少許。

　　做法及服法：注意适當的先将桑椹浸泡片刻，洗淨後與糯米同入砂鍋熬煮成粥，粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用，5～7天為一療程。

　　注意：忌用鐵鍋煮食，大便稀洩者不宜食用。

　　蓮藕排骨湯

　　功效：清熱滋補，解痰化瘀，對少運動而氣瘀的兒童有療效。

　　用料：蓮藕250克，排骨(或雞骨)125克，精鹽少許。

　　做法及服法：蓮藕洗淨，以刀背壓碎切成小段，放入深鍋中，加入洗淨的排骨或雞骨，用大火煮沸後，再以小火煮至蓮藕松爛，加入少許精鹽即可食用。

　　發菜

　　發菜的顔色很黑，不好看，但發菜内所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血，适合貧血的人吃。

　　龍眼肉

　　龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特别的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最适合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

　　寶寶的營養一定要十分注意，一旦在小的時候身體出現營養不良的情況，就可能會使得身體出現各種各樣的病症。所以，不管什麼時候，一旦發現孩子身體缺乏營養物質就要抓緊補充，必要時可以到醫院去做補充治療。

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