哪些湯茶可以治療空調病？

　　大棗姜湯

　　大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用：生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。

　　紅糖姜湯

　　紅糖具有養血、活血的作用，加到姜湯裡，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水隻适用于風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

　　綠茶姜湯

　　鮮榨的姜汁可防風寒，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。

　　鹽醋姜湯

　　冬季不少人容易得“空調病”，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特别是老人容易複發肩周炎。

　　遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯裡加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰幹，敷于患處，反複數次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。

　　姜汁可樂

　　有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最适用于冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。

　　熬姜湯一般要挑選表皮沒有裂口、顔色鮮豔、柔軟、膨脹狀态的新鮮姜，不要選起皺紋、發幹發黑的生姜。生姜表皮中有較多營養成分，熬湯時，應該少去皮或不去皮，避免養分的流失。專家最後提醒道，生姜性味辛溫，凡屬陰虛火旺、目赤内熱者，不宜長期食用生姜。

　　寶寶不得空調病注意5件事

　　1、溫度适宜

　　一般，空調溫度在25~28度比較适宜。在氣溫較高時，可将溫差調到6~7度左右;氣溫不太高時，可将溫差調至3~5度，空調的風速不宜過強。寶寶先進入房間後再打空調，要出去時應先關好空調等室溫接近常溫後再出去，寶寶一定要避免頻繁的進出。

　　2、經常通風

　　應經常開窗換氣，以确保室内外空氣的流通。通過開機1~3小時後關機，然後打開窗戶将室内空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室内空氣流通。

　　因為空調房間一般比較密封，室内空氣混濁，細菌含量就會增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質量惡化。同時，空調的過濾器過多吸附空氣中的陰離子，使室内的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調會造成人體生理紊亂，導緻不适。

　　所以，就算有了空調，也要盡可能利用自然風降低室内溫度。這裡推薦網上一些媽媽的做法：晚上睡覺前，将空調溫度定在26~28度左右，定時2~3小時，給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時後，寶寶進入深度睡眠，大人再把空調開成通風檔，并适當開窗透氣，就是采用所謂的“微風循環”。

　　3、時刻保濕

　　還需要注意室内的濕度。在空調房間裡呆久了，常常會口幹舌躁，這是因為身體中的水分被冷氣蒸發，而空調沒有調節濕度的能力。

　　4、定期清潔

　　空調的空氣過濾崗(過濾膜)，是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，布滿在濾網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室内，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物 質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室内空氣質量才能有所保障。這個爸媽可以自己動 手。

　　同時，空調器中的冷卻盤也要定期清洗，這個可以向維修廠商咨詢。長期生活在空調房裡的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥物噴熏消毒。

　　5、衣着合理

　　小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉、純針織品為宜。在空調房裡寶寶衣服要比成人多一件。

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