猕猴桃作為日常生活當中常見的一種水果，它可以起到很好的預防癌症的作用。裡面含有的維生素比較多，甚至還可以起到減肥的作用，猕猴桃作為營養非常豐富的水果之一，可以保證我們的身體健康，我們有必要去了解一下猕猴桃的營養價值都有哪些，這樣我們才能選擇适合自己的食物。

　　1、預防癌症，已經證明猕猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌症基因的突變。

　　2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心猕猴桃的維生素C含量高達168.9毫猕猴桃克，号稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。

　　3、減肥健美，猕猴桃果實含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一。人們可從猕猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養。

　　4、治口腔潰瘍，猕猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

　　5、防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心猕猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體内堆積的有害代謝産物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。

　　6、預防抑郁症，猕猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞内第二信使系統的一種前體。預防抑郁症有效。

　　7、預防眼病(白内障)，愈來愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化學成分葉黃素， 葉黃素可在人的視網膜上堆積。

　　8、增強免疫功能，猕猴桃被認為是一種免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質。9、消除緊張疲勞，猕猴桃中含有相當高的5-羟色胺(血管收縮劑)，5羟色胺隻對人體有鎮靜作用。

　　10、保持人體健康，猕猴桃含有大量的礦物質，特别是高溫天氣下補充人體因體育鍛煉造成的電解質損失特别重要。

　　11、治療食欲不振、消化不良。

　　12、治療内、外、婦科疾病，又可用于保健抗衰老，它就像一座奉獻給人類的天然藥庫，中國著名學者費孝通教授曾呼籲大力開發猕猴桃資源，為人們的保健益壽做出貢獻。

　　13、預防心血管疾病。

　　14、最新的醫學研究表明，成人憂郁症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。猕猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;

　　以上就是猕猴桃營養價值有哪些做出的詳細解答，那麼經過我的講解之後，希望大家對猕猴桃做出正确的判斷，選擇健康的食物可以起到預防疾病的功效，但是物極必反這句話說的很對，吃再多的食物，也會帶來一些負面作用，所以還是希望大家注意。

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