如今大多年輕人都有脫發掉發的現象,本是正值年華的時候不應該會有脫掉發的情況,在生活中脫發的原因有哪些?我們又應該如何防止脫發呢?脫發吃什麼好?現在小編給大家一一解開這些問題。
脫發吃什麼好
菠菜黑芝麻酸棗仁粥:菠菜100克(洗淨切碎),黑芝麻20克,炒酸棗仁15克(研末),粳米100克,共煮粥,熟時調料食用。
芹菜黑豆湯:芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉 15克,水煎熟服食,每日2次。
酥油蜜粥:酥油20克,蜂蜜30克,粳米100克。先将粳米加水适量煮粥,待沸後加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用,每日1次,連月服5—7日。
槐花柏葉丹皮粥:槐花50克,側柏葉15克,丹皮10克,粳米100克,冰糖30克。将槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣,再入粳米,待米半熟時入冰糖,至熟食用。每日1次,連服10日。
桃仁川芎黑豆湯:桃仁10克,川芎10克,黑豆20克,将桃仁打碎,川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟,加适量冰糖,飲湯食豆。每日1--2次。
法一:核桃2個,榧子3枚,側柏葉30g。3味共搗成泥,将上述藥泥泡雪水梳洗頭發,頭發即不易脫落,而且光潤。
法二:生姜25g,米醋25ml,将生姜搗爛,加米醋拌勻,塗在秃發處,用紗布捆住。
法三:何首烏30g,大米50g,冰糖适量,将何首烏放入砂鍋中煎取濃汁後去藥渣,然後放入大米和冰糖,将米煮成粥即成。經常服用有效。
法四:海帶250g,紫菜120g,按你的口味制成菜,常食,有療效。
法五:大米60g,枸杞子15g。将枸杞子、大米洗淨,放砂鍋中煮成粥。一天2次服用。一療程為7天。
法六:黑豆500克,水浸豆粒飽脹為度,晾幹後撒鹽少許,貯于瓷瓶内,每次服6克,每日2次,溫開水送下。可預防脫發。
法七:核桃12個,枸杞子60克,黑豆240克,何首烏60克,熟地50克,山萸肉50克。先将枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁後去渣,再将核桃、黑豆加入濃汁中煎煮,至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收,然後烘幹。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助于頭發生長。
脫發原因
中醫認為肝藏血,發為血之餘,腎主骨生髓,其榮在發,血氣盛則腎氣強,腎氣強骨髓充滿,毛發黑而有光澤,血氣虛則腎氣弱,氣血不能上行榮養毛發,發則枯黃無澤而脫落,故認為脫發的形成與肝腎不足,氣血虛弱有關。
腎虛:腎藏五髒六腑之精華,腎虛使精血不足,精血不足導緻頭發缺少營養供應,引起頭發脫落。腎藏精、其華在發,腎氣衰,發脫落。
肺損:肺主毛皮,肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體内的營養供應。頭發是身體的末端器官,肺損則皮毛失養,脫發。
毒素積累:憂愁、污染、不良習慣等會使人體吸收、産生和積蓄大量毒素,這些毒素一方面破壞機體各器官、各系統,一方面影響機體各器官和和頭發對養分的吸收,使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用,造成脫發。許多治療脫發的方法效果不佳,是由于體内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起充分重視!
血熱:少年發早白落,是因為血熱太過。一般認為血虛、血瘀,其實血過熱發反不茂,血熱生風,風熱随氣上竄頭頂,毛根得不到陰血滋養,頭發會突然脫落。特别是到異地工作的人,最容易由此而引起脫發,其中以女性最為明顯。剛到異地時,頭發又粗又黑,過不久一洗頭,一把一把地掉頭發,頭發開始明顯減少,嚴重的都不敢洗頭。在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脫發可以止住,并會長出靓發。
失精:指男子性行為過多,精洩過多,陽氣虧損,身體虛弱,無以榮養須發,造成頭發脫落。
憂愁:現代生活壓力越來越大,競争激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經系統紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時,邪風侵入,引起繼發性脫發或突然脫發。
環境污染:人類生活的環境日益惡化,空氣污染、水污染使人大量吸收有毒物質,使機體内分泌系統、免疫系統遭到破壞,破壞頭發健康,造成頭發脫落。
不良習慣:由于競争激烈,使中國多少代形成的日出而作、日落而息的習慣徹底被打破,被迫的加班,過多的應酬,大量吸煙飲酒,頻繁的夜生活,使身體各類機能遭到破壞,據研究夜間12點至2點是長頭發的時間,生物鐘的破壞,生活節奏被打亂,缺覺失眠,使頭發得不到正常的養分和休息,積勞成疾,造成脫發。
不良飲食:人們生活水平提高了,飲食結構發生了變化,谷類、青菜類食品減少,脂肪、蛋白質類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細糧增加,使體内營養不均衡,機體的消化吸收系統難以适應,造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫發。
養護不當:過度使用洗發護發用品,或使用堿性過強、質量低劣的洗發護發用品,不當燙發、染發、洗發、梳發、吹發等均會對頭發造成傷害,引起脫發。
如何防止脫發
導緻脫發的因素有許多,既有先天性或遺傳性的因素,也有後天性的因素;既有生理性的原因,也有病理性的原因。所以,要想防脫發,需要從多方面來入手。不過,後天因素 ,即一些病理性因素引起的脫發最為常見,如一些精神壓力,急慢性傳染病、各種皮膚病、内分泌失調、理化因素、神經因素、營養因素等,均可導緻脫發。
(1)不用尼龍梳和頭刷。最理想的是用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮,促進血液循環
(2) 勤洗發。間隔最好是 2 — 5 天。洗發的同時,邊搓邊按摩,使頭皮活血。
(3) 不用脫脂性強或堿性洗發劑。應根據自己的發質選用天然洗發劑。
(4) 戒煙。吸煙使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。
(5)節制飲酒。白酒使頭皮産生熱氣和濕氣,引起脫發。啤酒、葡萄酒也應适量。
(6) 消除精神壓抑感。每天焦慮不安會導緻脫發。壓抑程度越深,脫發速度越快。
(7) 燙發吹風要慎重。吹風機的熱度會破壞毛發組織,損傷頭發。燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發影響較大,使頭發大傷“元氣”。
(8) 多食蔬菜、谷物、水果。防止因便秘而“弄髒血液”,影響頭發質量。
(9) 空調要适宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過于幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。
(10) 注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣,悶壞頭發
結語:導緻脫發掉發的原因有很多,每個人的情況不同所以治療方法也不相同,在日常的頭發保護是一定要有的,勤洗頭、少帶帽子、燙染發要慎重,隻有在小事上注意喽才能更好的保護自己的頭發。
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