我們知道的,高血脂很常見的了。而且飲食方面的不足以的話,其實也是會引起不舒服的症狀的了。當然了。生活中充斥這很多的會引起高血脂的食物的了。而且這些食物又是很容易出現在餐桌上面的了。往往吃進去以後的話,會進一步的加劇不舒服的症狀的了。吃什麼引起血脂高?
高脂肪食物會引起血脂高。動物内髒、蛋黃、松花蛋、巧克力,肥肉、油炸食品、蛋糕、點心、油條等,以及辛辣刺激調味品,煙酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。适量進食瘦肉、魚、雞以及豆類制品。
推薦食療
一、海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克,切絲,瘦豬肉60克,切成絲或薄片,用澱粉拌好,與海帶絲、木耳絲同入鍋,煮沸,加入味精和澱粉,攪勻即成。
二、百合蘆筍湯
取百合50克,罐頭蘆筍250克。先将百合發好洗淨,鍋中加入素湯,将發好的百合放入湯鍋内,加熱燒幾分鐘,加黃酒、精鹽、味精調味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。
三、山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條,山楂片25克,面粉150克,雞蛋一隻。先将鯉魚洗淨切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。将面粉加入清水和白糖适量,打入雞蛋攪成糊,将魚塊入糊中浸透,取出後裹上幹面粉,入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的魚塊煮15分鐘,加入蔥段、味精即成。
四、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克,白糖60克。先将山楂、何首烏洗淨、切碎,一同入鍋,加水适量,浸泡兩小時,再煮約一小時,去渣取湯,日服一劑,分兩次溫服。
溫馨提醒:建議高血脂的病人需要進一步的去治療的了。而且一旦有高血脂的話,那麼其實可以去烹饪一些新鮮的香菇首烏粥去吃的了。我們知道的,何首烏的話,是一種富含卵磷脂的了。一旦卵磷脂進入人體的血液的話,那麼往往可以進一步去吸附血管壁上的膽固醇。是一種降脂效佳。
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