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哪些蔬菜适合打蔬菜汁

美食 更新时间:2024-06-15 21:58:09

  1、圓白菜

  圓白菜汁對促進造血的恢複有幫助,還可以避免抗血管硬化。如果發生牙龈感染引發牙周病時,有飲用圓白菜和胡蘿蔔混合汁,就可以清潔口腔。

  2、黃瓜

  黃瓜汁對強健心髒和血管方面有重要作用,可以預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化,以調節血壓,對神經系統鎮靜、增強記憶力有幫助。頭發和指甲所需要的許多元素在黃瓜汁都含有,可以預防頭發脫落和指甲劈裂。

  3、胡蘿蔔

  胡蘿蔔汁可以提高人的食欲和免疫力,對減輕潰瘍症狀,緩解結膜炎,保護視覺系統有幫助。如果哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁,可以分泌出的奶汁質量會更高。

  4、芹菜

  由于芹菜的根葉富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,所以,對維生素缺乏者是尤其适合飲用。

  5、番茄

  番茄汁會有豐富的檸檬酸和蘋果酸,有利于機體新陳代謝,還可以促進胃液生成,使對油膩食物的消化加強。其中的維生素P還可以保護血管、防治高血壓。

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