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哪些蔬菜适合打蔬菜汁

美食更新时间:2024-06-18 22:09:57

　　1、圓白菜

　　圓白菜汁對促進造血的恢複有幫助，還可以避免抗血管硬化。如果發生牙龈感染引發牙周病時，有飲用圓白菜和胡蘿蔔混合汁，就可以清潔口腔。

　　2、黃瓜

　　黃瓜汁對強健心髒和血管方面有重要作用，可以預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，以調節血壓，對神經系統鎮靜、增強記憶力有幫助。頭發和指甲所需要的許多元素在黃瓜汁都含有，可以預防頭發脫落和指甲劈裂。

　　3、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔汁可以提高人的食欲和免疫力，對減輕潰瘍症狀，緩解結膜炎，保護視覺系統有幫助。如果哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，可以分泌出的奶汁質量會更高。

　　4、芹菜

　　由于芹菜的根葉富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，所以，對維生素缺乏者是尤其适合飲用。

　　5、番茄

　　番茄汁會有豐富的檸檬酸和蘋果酸，有利于機體新陳代謝，還可以促進胃液生成，使對油膩食物的消化加強。其中的維生素P還可以保護血管、防治高血壓。

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