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猕猴桃含糖量高嗎

美食 更新时间:2024-12-02 20:49:14

  1、猕猴桃含糖量高。

  2、猕猴桃營養豐富,果實中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且還每百克果肉含維生素400毫克,比柑橘高近9倍。鮮果酸甜适度,清香爽口。稱之為“超級水果”,名副其實。

  3、不能吃猕猴桃的人:

  ⑴猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流産、月經過多和尿頻者忌食。由于猕猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用猕猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

  ⑵喜愛吃猕猴桃的人,每日吃1—2個既能滿足人體需要,其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合适,不宜空腹吃。

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