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冬瓜湯木耳的功效

美食 更新时间:2024-12-02 20:35:30

1、清熱解毒:冬瓜性微寒味甘,具有很好的消暑除煩,清熱生津的功效,加上冬瓜具有利尿作用,通過尿液排洩時,會帶走身體大量熱量,從而起到清熱解暑的作用。

2、美容養顔:木耳含有大量的蛋白質和維生素E物質,蛋白質可以幫助補充人體所需的膠原蛋白,具有較好的美白效果,維生素E可以促進人體消化系統幫助消化,其次,冬瓜還含有豐富的維生素c,有利于清除人體黑色素,因此冬瓜湯木耳具有一定的美容養顔功效。

3、減肥清道:冬瓜熱量不高且含有丙醇二酸,可以有效地抑制糖類轉化為脂肪,對人體減肥有一定作用,另外,木耳含有豐富的纖維素和一種特殊植物膠原,這兩種物質可以促進胃腸道蠕動,防止便秘,有利于人體的有毒物質及時清除和排除,所以木耳冬瓜湯具有一定的減肥清道功效。

冬瓜湯木耳做法:

1、冬瓜去皮洗淨切成小塊,木耳泡發洗淨後亦切成小塊。

2、生姜切片,蔥切小段備用。

3、熱油鍋,放入姜片,小火炒香。

4、倒入冬瓜和木耳,大火翻炒片刻。

5、然後加入适量水,大火燒開後轉小火,熬煮至冬瓜熟。

6、最後調入适量鹽、醬油和雞精攪拌均勻,散上蔥花即可。

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