tft每日頭條

 > 美食

 > 酸奶什麼時候喝

酸奶什麼時候喝

美食 更新时间:2025-05-04 11:14:31

  1、一般建議在飯後0.5-2小時之間,效果最佳。而在空腹的時候胃液呈酸性,胃内PH值較低,不适宜活性乳酸菌生長,隻有在進食後,胃内PH值升高,才能使酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。

  2、如果是為了補鈣,一般建議晚上睡前服用酸奶,這樣補鈣效果最好,因晚間是機體中血鈣含量最低的時候,這時候服用酸奶,可有利于鈣的吸收。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved