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這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩

美食更新时间:2024-08-15 16:07:49

　　這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(1)

　　這兩種素菜真是絕配，簡單一拌，清香脆口又刮油，成本2元吃到撐。

　　冬天天氣幹燥，為了防止皮膚幹巴，除了要多給肌膚補充水分之外，還要多吃些蔬菜水果補充維生素等營養，正常的來說，這可是保持肌膚水潤有光澤的一個重要因素呢！而一個成年人每天至少應該攝入500克的果蔬營養，才足以滿足日常所需。多吃菜，少吃肉，多運動就是最健康的生活方式。平時大魚大肉吃不少，吃多了油膩的菜，偶爾就想着來點涼拌菜開開胃，解解膩，而且涼拌菜清爽适口，簡單又好吃，不用煎不用炒，很多人都愛。

　　這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(2)

　　做涼拌菜最大的好處就是省時省力，出菜時間快，而且味道一級棒，清爽又開胃。推薦這個青瓜涼拌豆芽給大家，青瓜和豆芽真是絕配，拌一拌聞着香，看着流口水，每次拌一盤吃一盤，豆芽我是自己發的，買一個青瓜，成本2塊錢就搞定，吃撐了！我個人就非常喜歡這種懶人涼拌菜的做法，幾分鐘的功夫，真是省心不少呢！對于素食主義者或者正在減脂塑型期間的女性朋友們，這青瓜涼拌豆芽可以說是很受歡迎的一道涼菜，味道鮮，口感清脆可口又刮油，好吃又不長肉，用于飯前開胃小菜可美味了～喜歡涼拌菜的親們，一定要試試這種做法。

　　這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(3)

　　【青瓜涼拌豆芽】 食材：豆芽，青瓜，大蒜，蔥花

　　調料：2勺辣椒面，1勺辣椒碎，半勺鹽，半勺白糖，半勺雞精，5勺熱油，3勺生抽，4勺白醋，1勺蚝油

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　　這是自己發的豆芽，家人超愛吃豆芽

　　做法：

　　1、先調醬汁：4瓣蒜末，2根蔥末，2勺辣椒面，1勺辣椒碎，半勺鹽，半勺白糖，半勺雞精，再淋上5勺熱油拌勻，接着放3勺生抽，4勺白醋，1勺蚝油攪拌均勻待用。

　　這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(5)

　　2、黃豆芽先洗淨，水開後下豆芽焯水，熟後就撈出瀝幹水分，再用冷開水沖至冷卻涼透。

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　　3、青瓜清洗幹淨，再切絲或者是刨絲放入碗中。

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　　4、接着放入焯熟的豆芽，加入調好的醬汁，不喜歡吃黃豆芽可以換成綠豆芽。

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　　5、帶上一次性手套或者用筷子拌勻，拌勻就可以開吃了。特别的簡單！超美味。

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　　這2樣素菜拌一起，實在太好吃了，清香脆口又刮油，多吃也不長肉。

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　　小貼士：

　　這款醬汁還可以用于其他的涼拌菜，真的很好吃，值得一試！

　　不喜歡吃黃豆芽可以換成綠豆或者是花生芽等食材。

　　以上是米媽做【青瓜涼拌豆芽】的分享，如果你對這道菜有什麼不同的看法，歡迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜，也歡迎留言。非常歡迎你的分享，留言，轉發，收藏，你的轉發和留言是對米媽最大的幫助與鼓勵，謝謝大家！麼麼哒~圖文均為米媽美食記原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究

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