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煮雞蛋煮幾分鐘可以熟

美食 更新时间:2024-07-17 17:09:00

煮雞蛋煮幾分鐘可以熟?煮雞蛋,一般情況下煮8分鐘即可,煮的時間太長,蛋白質物質會下降,從而影響口感以及影響人體對營養物質的吸收,下面我們就來說一說關于煮雞蛋煮幾分鐘可以熟?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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煮雞蛋煮幾分鐘可以熟

煮雞蛋,一般情況下煮8分鐘即可,煮的時間太長,蛋白質物質會下降,從而影響口感以及影響人體對營養物質的吸收。

一個雞蛋重約50克,每100克雞蛋含蛋白質約12克,含脂肪11-15克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。

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