胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童-tft每日頭條

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童

美食更新时间:2024-08-06 17:06:10

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童（5分鐘就能做好的胡蘿蔔饅頭）1

By 麻袋姑娘

用料

胡蘿蔔 1根
白糖 2～3克
酵母粉 3克
面粉适量

做法步驟

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童（5分鐘就能做好的胡蘿蔔饅頭）2

1、胡蘿蔔切片上鍋蒸熟，用輔食機加适量溫水打成胡蘿蔔泥。酵母粉，胡蘿蔔泥，白糖，放入面粉中。

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童（5分鐘就能做好的胡蘿蔔饅頭）3

2、揉成光滑的面團

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童（5分鐘就能做好的胡蘿蔔饅頭）4

3、面團靜止發酵成面團的2倍大小。

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童（5分鐘就能做好的胡蘿蔔饅頭）5

4、此處用紫薯泥的做法，胡蘿蔔面餅沒有拍（面團擀成面餅的樣子）用寶寶做餅幹的模具按壓出各種樣子

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童（5分鐘就能做好的胡蘿蔔饅頭）6

5、雙色的小饅頭，是兩個面餅放在一起按壓的哈。

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童（5分鐘就能做好的胡蘿蔔饅頭）7

6、還可以做成棗花饅頭，彩色小饅頭饅頭放入蒸鍋（蒸鍋提前燒好水），再次發酵20～30分鐘（冬天）（夏天靜止10分鐘左右）

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童（5分鐘就能做好的胡蘿蔔饅頭）8

7、小饅頭出鍋啦，可愛的不得了，蓬松軟糯，寶寶很愛吃。

胡蘿蔔饅頭花樣做法兒童（5分鐘就能做好的胡蘿蔔饅頭）9

8、紫薯，胡蘿蔔小饅頭（紫薯饅頭食譜已更新）

胡蘿蔔的營養功效

腸胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養不良

胡蘿蔔的飲食禁忌

1、不宜食用切碎後水洗或久浸泡于水中的蘿蔔

2、服用雙氫克尿塞時不宜食用

3、食用時不宜加醋太多，以免胡蘿蔔素損失

4、食時咀嚼時間不宜過短

5、不可與紅白蘿蔔同時食用

6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值。

7、禁忌生食 (胡蘿蔔雖是蔬菜，但隻有烹調，其所含的類蘿蔔素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔，類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。

8、研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿蔔

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