西蘭花炒臘腸的食譜-tft每日頭條

西蘭花炒臘腸的食譜

美食更新时间:2024-12-16 13:41:45

西蘭花炒臘腸的食譜（這道西蘭花炒臘腸太銷魂）1

By MarleneHuang

用料

臘腸 2根
西蘭花 250g
蒜 4瓣
鹽适量
雞精适量

做法步驟

西蘭花炒臘腸的食譜（這道西蘭花炒臘腸太銷魂）2

1、西蘭花洗幹淨，切小朵

西蘭花炒臘腸的食譜（這道西蘭花炒臘腸太銷魂）3

2、臘腸切片

西蘭花炒臘腸的食譜（這道西蘭花炒臘腸太銷魂）4

3、開水加适量鹽、食用油，把西蘭花灼水一分鐘

西蘭花炒臘腸的食譜（這道西蘭花炒臘腸太銷魂）5

4、撈起，放冷水中浸泡一分鐘，瀝幹水分

西蘭花炒臘腸的食譜（這道西蘭花炒臘腸太銷魂）6

5、油鍋七成熱，放入臘腸煸香

西蘭花炒臘腸的食譜（這道西蘭花炒臘腸太銷魂）7

6、放入西蘭花，翻炒均勻

西蘭花炒臘腸的食譜（這道西蘭花炒臘腸太銷魂）8

7、放入适量鹽、雞精，翻炒均勻

西蘭花炒臘腸的食譜（這道西蘭花炒臘腸太銷魂）9

8、西蘭花炒臘腸成品出鍋。

臘腸的營養功效

有開胃助食、增進食欲的功效。

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