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骨折之後生活當中該注意些什麼

美食更新时间:2024-08-27 23:14:20

骨折多出現在兒童或老年人身上，當然，中青年也會發生。兒童在玩耍時跌倒，去娛樂場所遊玩沒有做好保護措施，都可能導緻骨折。

而随着年齡增長鈣質不斷流失，骨密度下降，變得脆弱，也容易骨折。而在骨折後骨骼受到傷害，會明顯疼痛，需要盡早治療，後續好好保養。

骨折之後生活當中該注意些什麼（骨折之後到底該怎麼吃）1

骨折後要重視飲食調理原因是什麼？

1、促進骨骼修複

在骨折後需要重視飲食調理，原因是促進受損骨骼的修複要有足夠的營養獲取，蛋白質、鈣質、其他微量元素不能缺乏。

如果在骨折後飲食不恰當，營養獲取量少，身體的恢複速度會變慢，不利于骨骼的修複。因此，需了解正确的飲食方法并遵循，可不要過度節食，挑食或者偏食。

2、補充能量

在骨折後确實要注重飲食健康，因為身體受到損傷，除了打石膏，有的人骨折嚴重還需要手術，多多少少會讓身體的根本被傷害，原本狀态好，骨折後消耗許多能量，加上受損骨骼在逐漸修複，利用掉的能量，消耗的營養物質更多。

需要從飲食入手來補充消耗掉的這部分能量和營養，才能達到平衡，否則營養缺乏，恢複速度會變慢。

骨折之後生活當中該注意些什麼（骨折之後到底該怎麼吃）2

3、胃口下降獲取的食物量減少

在骨折後有許多人食欲會減退，因為受損骨骼要短時間内恢複很難，有的人骨折嚴重，治療和護理需兩個月以上時間。

而在這個過程中受損傷的部位活動能力下降，有時改變姿勢，不小心碰到也會明顯疼痛，在無法保持輕松時患者胃口降低，獲取食物量減少，可能營養會跟不上，此時更要選擇可以激發食欲，又營養全面的食物。

飲食調節要注意什麼？

1、食物合理搭配

骨折後飲食調理許多要點應該牢記，其中營養配比要恰當。由于骨折患者的能量消耗多，要注重碳水化物的獲取。當然，骨骼修複要有足夠的維生素、鈣質、蛋白質，建議多吃新鮮的瘦肉、蔬菜和水果，不要隻選擇自己喜歡吃的食物，以免營養不均衡影響身體恢複。

骨折之後生活當中該注意些什麼（骨折之後到底該怎麼吃）3

2、保持口味清淡

飲食保持清淡，遠離重口味的食物，也是骨折患者在飲食這方面要遵循的原則。

有的人已經骨折在發展，除了打石膏，後續還需要用藥，如果飲食依然重口味，總攝入刺激性大、油膩、難消化的食物，除了影響胃口，增加消化壓力，還不利于骨折的恢複。需要在烹饪過程中保持食材原汁原味，少使用麻辣，辛辣調味料。

3、按時吃東西

按時攝入食物是骨折患者要注意的問題，雖說身體受傷害，活動不方便，但也不能因此錯過最佳吃飯時間。有的人沒有按時吃飯，會缺乏能量和營養，後續對身體恢複帶來幹擾。需要按照人體習慣的時間按時獲取食物，可以維持機體正常運轉，有利于疾病控制。#謠零零計劃#

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