第二周進行了嚴格的生酮飲食,口訣大公開,“多吃肉,少吃菜,不吃米面醣”。口訣雖然簡單,但是裡面的細節很多,不懂生酮的小夥伴一定要有專人指導,我了解的幾個生酮飲食的引領者有瘦龍健康,老虎健康,張釘減肥,這幾個老師都是很不錯的。
11.9至11.15
期待下一周的努力!
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