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百合可以怎麼煮糖水

美食更新时间:2024-08-18 06:11:49

百合可以做藥，又可以做菜，有着潤肺止咳的功效，真的是一個寶貝了。很多人隻知道用百合煮湯，比如銀耳蓮子百合湯，夏天喝清清爽爽，消暑效果很贊。但是其實百合還有很多種做法，清蒸，和别的食材一起清炒，涼拌等等，每一道都很适合三伏天哦

一、南瓜蒸百合

南瓜營養價值豐富，也可以改善幹燥，和百合搭配在一起，滋陰潤燥美顔，女人要多吃哦

（菜譜來源：豆果美食西蘭）

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）1

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）2

步驟1

準備食材：南瓜一塊、百合1個、紅棗5顆。

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）3

步驟2

南瓜去皮去瓤切厚片，擺到盤中備用，形狀随意設計。

步驟3

紅棗用清水泡軟洗淨，切半後去籽。百合洗淨備用。

步驟4

放了南瓜的碟中間擺上紅棗。

步驟5

最中間放入百合。

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）4

步驟6

将盤子放入蒸鍋，大火蒸二十分鐘即可。

步驟7

出鍋啦，端出來的時候要記得帶上手套以免被燙哦。

二、絲瓜炒百合

絲瓜口感清甜，而且現在也很便宜，清熱降火，和百合搭配清炒，一次一盤都不夠吃

（菜譜作者：豆果美食學院）

三、涼拌百合

夏天怎麼能少了涼拌菜呢，爽口開胃，大口大口的嚼，幸福感滿滿。

（菜譜來源：豆果美食Susan-H）

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）5

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）6

步驟1

所有輔材切好備用。

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）7

步驟2

百合洗淨，放開水中焯熟。

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）8

步驟3

撈起瀝幹水。

步驟4

油燒熱後，放入切碎的小米椒、蒜蓉片、洋蔥末、爆香。

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）9

步驟5

倒入适量清水。

步驟6

放入香菜末。

步驟7

倒入一勺蚝油。

步驟8

攪拌均勻。

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）10

步驟9

淋入鮮百合上面。

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）11

步驟10

擺拍，開動！

百合可以怎麼煮糖水（百合别再煮湯了）12

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