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喝牛奶惡心怎麼辦

美食更新时间:2025-02-24 00:18:27

　　日常的生活當中，很多的朋友們習慣性的把牛奶，當成一種非常有意義有價值的食品，特别是早餐的時候和晚睡的時候都會喝一杯熱牛奶，對于補充身體有着非常好的幫助，可是大家，并不知道有的不良反應，也會造成喝牛奶惡心的現象該怎麼辦呢！

　　在純牛奶裡含有一種略帶甜味略有點腥味(就是這個味讓你難受的)的糖，叫乳糖。

　　有些人體内缺少足夠的能分解牛奶中乳糖的乳糖酶，導緻乳糖不能在小腸内被分解為葡萄糖和半乳糖。

　　這樣乳糖在小腸内未被充分消化即進入大腸，被那裡的大量細菌發酵而生成有機酸和氣體，由于産酸産氣作用就使人體出現一系列症狀，如腸鳴、腹脹、腹痛、腹瀉甚至頭暈等。這種因乳糖消化吸收不良而産生的一系列症狀就稱為乳糖不耐症。

　　乳糖不耐症者可以用酸奶來代替鮮奶，因為酸奶中的乳糖已被分解，但它仍保留了牛奶中的營養成分。

　　我自己喝純牛奶也不習慣，但沖奶粉喝、喝酸奶、喝乳飲品就不會有問題。

　　至于奶油(動物源)是從鮮牛奶中提煉出來的，我想你隻适合吃那種發酵型的奶油。

　　文章當中，我們了解到了喝牛奶惡心，其實，對于牛奶并不适應，牛奶本身的味道非常的清淡，而起的香醇可口，會讓人覺得非常的惡心還是要提醒大家，及時的檢查，到底是什麼原因。

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