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牛奶飲品如何做

美食更新时间:2024-08-10 11:15:29

牛奶飲品如何做?首先把香蕉皮剝了，然後再把香蕉壓後成泥，放入杯中，今天小編就來聊一聊關于牛奶飲品如何做?接下來我們就一起去研究一下吧!

牛奶飲品如何做

首先把香蕉皮剝了，然後再把香蕉壓後成泥，放入杯中。

準備500毫升牛奶。

再往杯中倒入牛奶和蜂蜜，搖搖再勺子攪拌。

攪拌即可食用。

牛奶可以為我們提供每日所需鈣質的86%，而鈣可以強健骨骼，降低血壓。牛奶中的鉀可以穩定血壓，降低中風發生的概率。酪氨酸是一種氨基酸，在牛奶中含量較多，酪氨酸可以提高體内血清素的含量，使人感到更快樂。牛奶中的乳脂肪和維生素A能使皮膚更加潤滑美麗。

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