每天不要少于8杯水，是人體所必須的。此外，告訴你個秘密，有5種好東西喝水時加上點，不僅止渴生津，還可以防癌養身，好處多多，為家人值得永久收藏！

　　第1種：菊花泡水

　　主要功效

　　1、預防感冒，咽喉腫痛

　　菊花，金銀花，茉莉花一起泡着喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有甯神靜思的效用。

　　2、恢複視力

　　平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢複視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。

　　3、抵抗輻射

　　日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經常對着電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

　　第2種：苦瓜泡水

　　主要功效

　　1、解毒排毒

　　苦瓜中有着非常豐富的維生素C，并且不管什麼季節喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

　　2、降低"三高"

　　苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

　　3、促進代謝

　　苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

　　第3種：金銀花泡水

　　主要功效

　　1、治拉肚子

　　金銀花對多種緻病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鍊球菌、大腸杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　2、皮膚瘙癢

　　喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，配合外用塗抹「齊峰堂本膚膏」不僅止癢，還可以起到完美恢複，防止再次出現的作用，10多年花了上千沒有好的朋友也可以用，平時少吃辛辣，海鮮，恢複會更快。

　　3、治風熱感冒

　　對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌绛、咽幹口燥等有一定作用。

　　第4種：檸檬泡水

　　主要功效

　　1、預防心肌梗死

　　預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　2、去除痰多

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

　　3、預防腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

　　第5種：枸杞泡水

　　主要功效

　　1、護肝養肝

　　枸杞中的多糖對肝髒有着很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修複，使肝功能正常運行。

　　2、去除面部皺紋

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。想徹底去除面部皺紋可以用小綠瓶的「膚斯曼緊緻精華液」，它能去除面部99%的皺紋，看上去年輕10多歲，認準膚斯曼的防僞，某寶和屈臣氏都有。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

　　3、防治糖尿病

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

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